Ile kalorii ma bajgiel z sezamem? Nie uwierzysz
Sprawdziliśmy kaloryczność bajgla z sezamem. Jeśli chcesz wiedzieć ile kalorii ma ten produkt czytaj dalej. Kalorie w bajglu z sezamem pochodzą w 15% z białka, 74% z węglowodanów i 11% z tłuszczy.
Informacje zawarte w tym artykule pochodzą z serwisu calories-info.com (link: Calories in Sesame bagel)
Odwiedź stronę źródłową aby dowiedzieć się dokładnie ile kalorii ma bajgiel z sezamem lub poznać jakie wartości odżywcze zawarte są w bajglu z sezamem, (węglowodany, białko, tłuszcze, indeks glikemiczny, błonnik, gluten itp.)
Bajgiel z sezamem - kalorie i wartości odżywcze
Bajgiel z sezamem zawiera 281 kcal na 100g.
Przeczytaj też: Sprawdzamy wartość energetyczną chipsów pringles. Sprawdź ile mają kalorii
Przykładowo średniej wielkości bajgiel z sezamem (75 g) to około 211 kalorii (kcal).
Odpowiada to ok. 9% dziennego zapotrzebowania kalorycznego dla dorosłego człowieka o średniej wadze i przeciętnej aktywności fizycznej (Przyjęto dzienne zapotrzebowanie w wysokości 2400kcal).
Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera średniej wielkości bajgiel z sezamem (75 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 4 jabłka, 2.5 szklanki coli, 2 plastry sera żółtego, 1.5 kromki chleba, 1.5 szklanki mleka, 11 łyżeczek cukru.
Aby spalić taką ilość kalorii potrzebujesz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 30 minut, pływać przez 25 minut lub biegać przez 21 minut.
Czy bajgiel z sezamem tuczy i jak wpływa na odchudzanie?
Zawartość kalorii w bajglu z sezamem jest średnia w porównaniu do innych produktów z kategorii pieczyw. Spożywanie bajgla z sezamem wydaje się być też średnim wyborem dla osób na diecie. Nie trudno znaleźć mniej tuczące produkty pośród pieczyw.
Inne przydatne informacje
Ile białka jest w bajglu z sezamem?
Bajgle z sezamem zawierają 10.53 g białka na 100g.
Średniej wielkości bajgiel z sezamem (75 g) zawiera ok. 7.9 g białka.
Ile węglowodanów jest w bajglach z sezamem?
Bajgle z sezamem zawierają 52.63 g węglowodanów na 100g.
Średniej wielkości bajgiel z sezamem (75 g) zawiera ok. 39.5 g węglowodanów.
Ile waży bajgiel z sezamem?
Średniej wielkości bajgiel z sezamem (część jadalna po obraniu) waży ok. 75g.
Ile błonnika jest w bajglach z sezamem?
Bajgle z sezamem zawierają w sobie 1.8 g błonnika na 100g.
Średniej wielkości bajgiel z sezamem (75 g) zawiera ok. 1.4 g błonnika. Odpowiada to ok. 5% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?
Polecane dla Ciebie
Ile kalorii jest w cieście ? My już wiemy
Sprawdziliśmy kaloryczność ciasta. Jeśli chcesz wiedzieć ile kalorii ma ten produkt czytaj dalej. Kalorie w cieście pochodzą w 10% z białka, 65% z węglowodanów i 25% z tłuszczy.
Informacje zawarte w tym artykule pochodzą z serwisu calories-info.com (link: Calories in Cake)
Odwiedź stronę źródłową aby dowiedzieć się dokładnie ile kalorii ma ciasto lub poznać jakie wartości odżywcze zawarte są w cieście , (węglowodany, białko, tłuszcze, indeks glikemiczny, błonnik, gluten itp.)
Ciasto - kalorie i wartości odżywcze
Ciasto zawiera 290 kcal na 100g.
Przeczytaj też: Sprawdzamy wartość energetyczną chipsów pringles. Sprawdź ile mają kalorii
Przykładowo średniej wielkości ciasto (90 g) to około 261 kalorii (kcal).
Odpowiada to ok. 11% dziennego zapotrzebowania kalorycznego dla dorosłego człowieka o średniej wadze i przeciętnej aktywności fizycznej (Przyjęto dzienne zapotrzebowanie w wysokości 2400kcal).
Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera średniej wielkości ciasto (90 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 5 jabłek, 3 szklanki coli, 2.5 plastry sera żółtego, 2 kromki chleba, 2 szklanki mleka, 13.5 łyżeczek cukru.
Aby spalić taką ilość kalorii potrzebujesz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 37 minut, pływać przez 31 minut lub biegać przez 26 minut.
Czy ciasto tuczy i jak wpływa na odchudzanie?
Zawartość kalorii w cieście jest niska w porównaniu do innych produktów z kategorii słodyczy. Spożywanie ciasta wydaje się być niezłym wyborem dla osób na diecie. Można jednak znaleźć mniej tuczące produkty pośród słodyczy.
Inne przydatne informacje
Ile białka jest w cieście ?
Ciasto zawiera 7.7 g białka na 100g.
Średniej wielkości ciasto (90 g) zawiera ok. 6.9 g białka.
Ile węglowodanów jest w cieście ?
Ciasto zawiera 47.7 g węglowodanów na 100g.
Średniej wielkości ciasto (90 g) zawiera ok. 42.9 g węglowodanów.
Ile waży ciasto?
Średniej wielkości ciasto (część jadalna po obraniu) waży ok. 90g.
Ile błonnika jest w cieście ?
Ciasto zawiera w sobie 1.5 g błonnika na 100g.
Średniej wielkości ciasto (90 g) zawiera ok. 1.4 g błonnika. Odpowiada to ok. 5% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?
