Ile kalorii ma akka selowa? Nie uwierzysz
Sprawdziliśmy kaloryczność akki selowej. Jeśli chcesz wiedzieć ile kalorii ma ten produkt czytaj dalej. Kalorie w akce selowej pochodzą w 6% z białka, 85% z węglowodanów i 9% z tłuszczy.
Informacje zawarte w tym artykule pochodzą z serwisu wszystkoojedzeniu.pl. Odwiedź stronę źródłową aby dowiedzieć się dokładnie ile kalorii ma akka selowa, ile waży akka selowa lub poznać jakie wartości odżywcze zawarte są w akce selowej, (węglowodany, białko, tłuszcze, indeks glikemiczny, błonnik, gluten itp.)
Możesz także sprawdzić informacje w wersji angielskiej na stronie calories-info.com (link: Fejhoa - calories, nutrition and weight)
Przeczytaj też: Sprawdzamy wartość energetyczną hamburgera mcdonald. Sprawdź ile ma kalorii
Akka selowa - kalorie i wartości odżywcze
Akka selowa zawiera 55 kcal na 100g.
Przykładowo średniej wielkości akka selowa (70 g) to około 39 kalorii (kcal).
Odpowiada to ok. 2% dziennego zapotrzebowania kalorycznego dla dorosłego człowieka o średniej wadze i przeciętnej aktywności fizycznej (Przyjęto dzienne zapotrzebowanie w wysokości 2400kcal).
Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera średniej wielkości akka selowa (70 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 0.5 jabłka, 0.5 szklanki coli, 2 łyżeczki cukru.
Do spalenia takiej ilości kalorii trzeba na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 6 minut, pływać przez 5 minut lub biegać przez 4 minuty.
Czy akka selowa tuczy i jak wpływa na odchudzanie?
Liczba kalorii w akce selowej jest średnia w porównaniu do innych produktów z kategorii owoców. Spożywanie akki selowej wydaje się być też średnim wyborem dla osób na diecie. Nie trudno znaleźć mniej tuczące produkty pośród owoców.
Właściwości zdrowotne akki selowej
Akka selowa to owoc o udowodnionych badaniami właściwościach przeciwzapalnych.
Dzięki bardzo wysokiej zawartości antyutleniaczy owoc ten spowalnia procesy starzenia, łagodzi stany zapalne i wspomaga odporność.
Zawiera witaminy z grupy B, kwas foliowy, magnez, mangan, cynk, fosfor oraz bardzo wysokie stężenie jodu.
Dzięki wysokiej zawartości witamin i minerałów akka selowa może zapobiegać niedoborom substancji odżywczych i wzmacniać cały organizm.
Inne przydatne informacje
Ile białka jest w akce selowej?
Owoce akki selowej zawierają 0.98 g białka na 100g.
Średniej wielkości akka selowa (70 g) zawiera ok. 0.7 g białka.
Ile węglowodanów jest w owocach akki selowej?
Owoce akki selowej zawierają 13 g węglowodanów na 100g.
Średniej wielkości akka selowa (70 g) zawiera ok. 9.1 g węglowodanów.
Ile waży akka selowa?
Średniej wielkości akka selowa (część jadalna po obraniu) waży ok. 70g.
Ile błonnika jest w owocach akki selowej?
Owoce akki selowej zawierają w sobie 6.4 g błonnika na 100g.
Średniej wielkości akka selowa (70 g) zawiera ok. 4.5 g błonnika. Odpowiada to ok. 15% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?
Polecane dla Ciebie
Ile kalorii jest w maśle 80%? My już wiemy
Sprawdziliśmy kaloryczność masła 80%. Jeśli chcesz wiedzieć ile kalorii ma ten produkt czytaj dalej. Kalorie w maśle 80% pochodzą w 0% z białka, 0% z węglowodanów i 100% z tłuszczy.
Informacje zawarte w tym artykule pochodzą z serwisu wszystkoojedzeniu.pl. Odwiedź stronę źródłową aby dowiedzieć się dokładnie ile kalorii ma masło, ile waży masło lub poznać jakie wartości odżywcze zawarte są w maśle 80%, (węglowodany, białko, tłuszcze, indeks glikemiczny, błonnik, gluten itp.)
Możesz także sprawdzić informacje w wersji angielskiej na stronie calories-info.com (link: Butter - calories, nutrition and weight)
Przeczytaj też: Sprawdzamy wartość energetyczną hamburgera mcdonald. Sprawdź ile ma kalorii
Masło - kalorie i wartości odżywcze
Masło zawiera 717 kcal na 100g.
Przykładowo łyżka masła 80% (12 g) to około 86 kalorii (kcal).
Odpowiada to ok. 4% dziennego zapotrzebowania kalorycznego dla dorosłego człowieka o średniej wadze i przeciętnej aktywności fizycznej (Przyjęto dzienne zapotrzebowanie w wysokości 2400kcal).
Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera łyżka masła 80% (12 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 1.5 jabłka, 1 szklanka coli, 0.5 plastra sera żółtego, 0.5 kromki chleba, 0.5 szklanki mleka, 4.5 łyżeczki cukru.
Do spalenia takiej ilości kalorii trzeba na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 12 minut, pływać przez 10 minut lub biegać przez 9 minut.
Czy masło tuczy i jak wpływa na odchudzanie?
Masło to produkt o małej zawartości kalorii (pamiętajmy, że bierzemy pod uwagę tylko produkty z kategorii tłuszczy). Spożywanie masła 80% wydaje się być niezłym wyborem dla osób na diecie. Można jednak znaleźć mniej tuczące produkty pośród tłuszczy.
Inne przydatne informacje
Ile białka jest w maśle 80%?
Masło zawiera 0.85 g białka na 100g.
Łyżka masła 80% (12 g) zawiera ok. 0.1 g białka.
Ile węglowodanów jest w maśle 80%?
Masło zawiera 0.06 g węglowodanów na 100g.
Łyżka masła 80% (12 g) zawiera ok. 0 g węglowodanów.
Ile waży masło?
Łyżka masła 80% waży ok. 12g.
Plaster masła 80% waży ok. 10g.
Ile błonnika jest w maśle 80%?
0 g błonnika - masło nie zawiera błonnika.
