Informacje2 kwietnia, 07:32,

Ile kalorii jest w ziemniakach? My już wiemy

Ile kalorii jest w ziemniakach? My już wiemy

Sprawdziliśmy kaloryczność ziemniaków. Jeśli chcesz wiedzieć ile kalorii ma ten produkt czytaj dalej. Kalorie w ziemniakach pochodzą w 10% z białka, 88% z węglowodanów i 1% z tłuszczy.

Przewiń w dół aby czytać dalej

Udostępnij
Udostępnij. To zainteresuje Twoich znajomych


Informacje zawarte w tym artykule pochodzą z serwisu wszystkoojedzeniu.pl. Odwiedź stronę źródłową aby dowiedzieć się dokładnie ile kalorii mają ziemniaki, ile ważą ziemniaki lub poznać jakie wartości odżywcze zawarte są w ziemniakach, (węglowodany, białko, tłuszcze, indeks glikemiczny, błonnik, gluten itp.)

Możesz także sprawdzić informacje w wersji angielskiej na stronie calories-info.com (link: Potato - calories, nutrition and weight)

Przeczytaj też: Ile kalorii ma mleko? Nie uwierzysz

Ziemniaki - kalorie i wartości odżywcze

Ziemniaki zawierają 77 kcal na 100g.

Przykładowo średniej wielkości ziemniaki (90 g) to około 69 kalorii (kcal).

Odpowiada to ok. 3% dziennego zapotrzebowania kalorycznego dla dorosłego człowieka o średniej wadze i przeciętnej aktywności fizycznej (Przyjęto dzienne zapotrzebowanie w wysokości 2400kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera średniej wielkości ziemniaki (90 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 1 jabłko, 0.5 szklanki coli, 0.5 plastra sera żółtego, 0.5 kromki chleba, 0.5 szklanki mleka, 3.5 łyżeczki cukru.

Aby spalić taką ilość kalorii potrzebujesz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 10 minut, pływać przez 8 minut lub biegać przez 7 minut.

Czy ziemniaki tuczą i czy można je jeść na diecie?

Zawartość kalorii w ziemniakach jest średnia w porównaniu do innych produktów z kategorii warzyw. Spożywanie ziemniaków wydaje się być też średnim wyborem dla osób na diecie. Nie trudno znaleźć mniej tuczące produkty pośród warzyw.

Inne przydatne informacje

Ile białka jest w ziemniakach?

Ziemniaki zawierają 2.05 g białka na 100g.
Średniej wielkości ziemniaki (90 g) zawiera ok. 1.8 g białka.

Ile węglowodanów jest w ziemniakach?

Ziemniaki zawierają 17.49 g węglowodanów na 100g.
Średniej wielkości ziemniaki (90 g) zawiera ok. 15.7 g węglowodanów.

Ile ważą ziemniaki?

Średniej wielkości ziemniaki (część jadalna po obraniu) waży ok. 90g.

Ile błonnika jest w ziemniakach?

Ziemniaki zawierają w sobie 2.1 g błonnika na 100g.
Średniej wielkości ziemniaki (90 g) zawiera ok. 1.9 g błonnika. Odpowiada to ok. 6% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

autor/źródło: wszystkoojedzeniu.pl

Napisz komentarz

Informacje1 kwietnia, 07:32,

Jaka jest zawartość kalorii w galaretce? Sprawdziliśmy

Jaka jest zawartość kalorii w galaretce? Sprawdziliśmy

Sprawdziliśmy kaloryczność galaretki. Jeśli chcesz wiedzieć ile kalorii ma ten produkt czytaj dalej. Kalorie w galaretce pochodzą w 8% z białka, 92% z węglowodanów i 0% z tłuszczy.

Przewiń w dół aby czytać dalej

Udostępnij
Udostępnij. To zainteresuje Twoich znajomych

Informacje zawarte w tym artykule pochodzą z serwisu wszystkoojedzeniu.pl. Odwiedź stronę źródłową aby dowiedzieć się dokładnie ile kalorii ma galaretka, ile waży galaretka lub poznać jakie wartości odżywcze zawarte są w galaretce, (węglowodany, białko, tłuszcze, indeks glikemiczny, błonnik, gluten itp.)

Możesz także sprawdzić informacje w wersji angielskiej na stronie calories-info.com (link: Jelly - calories, nutrition and weight)

Przeczytaj też: Ile kalorii ma pstrąg? Nie uwierzysz

Galaretka - kalorie i wartości odżywcze

Galaretka zawiera 60 kcal na 100g.

Przykładowo łyżeczka galaretki (10 g) to około 6 kalorii (kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera łyżeczka galaretki (10 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. mniej niż pół łyżeczki cukru.

Do spalenia takiej ilości kalorii trzeba na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 1 minutę, pływać przez 1 minutę lub biegać przez 1 minutę.

Czy galaretka tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Galaretka to produkt o jednej z najniższych zawartości kalorii wśród słodyczy. Spożywanie galaretki wydaje się być dobrym wyborem dla osób na diecie. Trudno znaleźć mniej tuczące produkty pośród słodyczy.

Inne przydatne informacje

Ile białka jest w galaretce?

Galaretka zawiera 1.22 g białka na 100g.
Łyżeczka galaretki (10 g) zawiera ok. 0.1 g białka.

Ile węglowodanów jest w galaretce?

Galaretka zawiera 14.19 g węglowodanów na 100g.
Łyżeczka galaretki (10 g) zawiera ok. 1.4 g węglowodanów.

Ile waży galaretka?

Łyżeczka galaretki waży ok. 10g.
Szklanka galaretki waży ok. 205g.

Ile błonnika jest w galaretce?

0 g błonnika - galaretka nie zawiera błonnika.

autor/źródło: wszystkoojedzeniu.pl

Napisz komentarz


Szukaj w portalu
Popularne wyszukiwania

Dodaj ogłoszenie