Ile kalorii jest w tortilli? My już wiemy
Sprawdziliśmy kaloryczność tortilli. Jeśli chcesz wiedzieć ile kalorii ma ten produkt czytaj dalej. Kalorie w tortilli pochodzą w 12% z białka, 84% z węglowodanów i 4% z tłuszczy.
Informacje zawarte w tym artykule pochodzą z serwisu wszystkoojedzeniu.pl. Odwiedź stronę źródłową aby dowiedzieć się dokładnie ile kalorii ma tortilla, ile waży tortilla lub poznać jakie wartości odżywcze zawarte są w tortilli, (węglowodany, białko, tłuszcze, indeks glikemiczny, błonnik, gluten itp.)
Możesz także sprawdzić informacje w wersji angielskiej na stronie calories-info.com (link: Tortilla - calories, nutrition and weight)
Przeczytaj też: Ile kalorii jest w chlebie? My już wiemy
Tortilla - kalorie i wartości odżywcze
Tortilla zawiera 237 kcal na 100g.
Przykładowo średniej wielkości tortilla (60 g) to około 142 kalorii (kcal).
Odpowiada to ok. 6% dziennego zapotrzebowania kalorycznego dla dorosłego człowieka o średniej wadze i przeciętnej aktywności fizycznej (Przyjęto dzienne zapotrzebowanie w wysokości 2400kcal).
Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera średniej wielkości tortilla (60 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 2.5 jabłka, 1.5 szklanki coli, 1 plaster sera żółtego, 1 kromka chleba, 1 szklanka mleka, 7 łyżeczek cukru.
Do spalenia takiej ilości kalorii trzeba na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 20 minut, pływać przez 17 minut lub biegać przez 14 minut.
Czy tortilla tuczy i jak wpływa na odchudzanie?
Tortilla to produkt o jednej z najniższych zawartości kalorii wśród pieczyw. Spożywanie tortilli wydaje się być dobrym wyborem dla osób na diecie. Trudno znaleźć mniej tuczące produkty pośród pieczyw.
Inne przydatne informacje
Ile białka jest w tortilli?
Tortilla zawiera 7.28 g białka na 100g.
Średniej wielkości tortilla (60 g) zawiera ok. 4.4 g białka.
Ile węglowodanów jest w tortilli?
Tortilla zawiera 49.94 g węglowodanów na 100g.
Średniej wielkości tortilla (60 g) zawiera ok. 30 g węglowodanów.
Ile waży tortilla?
Średniej wielkości tortilla (część jadalna po obraniu) waży ok. 60g.
Ile błonnika jest w tortilli?
Tortilla zawiera w sobie 2.4 g błonnika na 100g.
Średniej wielkości tortilla (60 g) zawiera ok. 1.4 g błonnika. Odpowiada to ok. 5% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?
Polecane dla Ciebie
Zawartość kalorii w piersi z kaczki. Dane zasakakują
Sprawdziliśmy kaloryczność piersi z kaczki. Jeśli chcesz wiedzieć ile kalorii ma ten produkt czytaj dalej. Kalorie w piersi z kaczki pochodzą w 67% z białka, 0% z węglowodanów i 33% z tłuszczy.
Informacje zawarte w tym artykule pochodzą z serwisu wszystkoojedzeniu.pl. Odwiedź stronę źródłową aby dowiedzieć się dokładnie ile kalorii ma pierś z kaczki, ile waży pierś z kaczki lub poznać jakie wartości odżywcze zawarte są w piersi z kaczki, (węglowodany, białko, tłuszcze, indeks glikemiczny, błonnik, gluten itp.)
Możesz także sprawdzić informacje w wersji angielskiej na stronie calories-info.com (link: Duck breast - calories, nutrition and weight)
Przeczytaj też: Kalorie w sosie tatarskim. Sprawdziliśmy ile ich jest
Pierś z kaczki - kalorie i wartości odżywcze
Pierś z kaczki zawiera 123 kcal na 100g.
Przykładowo średniej wielkości pierś z kaczki (155 g) to około 191 kalorii (kcal).
Odpowiada to ok. 8% dziennego zapotrzebowania kalorycznego dla dorosłego człowieka o średniej wadze i przeciętnej aktywności fizycznej (Przyjęto dzienne zapotrzebowanie w wysokości 2400kcal).
Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera średniej wielkości pierś z kaczki (155 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 3.5 jabłka, 2 szklanki coli, 1.5 plastry sera żółtego, 1.5 kromki chleba, 1.5 szklanki mleka, 10 łyżeczek cukru.
Do spalenia takiej ilości kalorii trzeba na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 27 minut, pływać przez 23 minuty lub biegać przez 19 minut.
Czy pierś z kaczki tuczy i jak wpływa na odchudzanie?
Pierś z kaczki to produkt o małej zawartości kalorii (pamiętajmy, że bierzemy pod uwagę tylko produkty z kategorii mięs). Spożywanie piersi z kaczki wydaje się być niezłym wyborem dla osób na diecie. Można jednak znaleźć mniej tuczące produkty pośród mięs.
Inne przydatne informacje
Ile białka jest w piersi z kaczki?
Piersi z kaczki zawierają 19.85 g białka na 100g.
Średniej wielkości pierś z kaczki (155 g) zawiera ok. 30.8 g białka.
Ile węglowodanów jest w piersiach z kaczki?
0 g węglowodanów - piersi z kaczki nie zawierają węglowodanów.
Ile waży pierś z kaczki?
Średniej wielkości pierś z kaczki (część jadalna po obraniu) waży ok. 155g.
Ile błonnika jest w piersiach z kaczki?
0 g błonnika - piersi z kaczki nie zawierają błonnika.
