Ile kalorii jest w soku pomarańczowym? My już wiemy
Sprawdziliśmy kaloryczność soku pomarańczowego. Jeśli chcesz wiedzieć ile kalorii ma ten produkt czytaj dalej. Kalorie w soku pomarańczowym pochodzą w 6% z białka, 90% z węglowodanów i 4% z tłuszczy.
Informacje zawarte w tym artykule pochodzą z serwisu calories-info.com (link: Calories in Orange juice)
Odwiedź stronę źródłową aby dowiedzieć się dokładnie ile kalorii ma sok pomarańczowy lub poznać jakie wartości odżywcze zawarte są w soku pomarańczowym, (węglowodany, białko, tłuszcze, indeks glikemiczny, błonnik, gluten itp.)
Sok pomarańczowy - kalorie i wartości odżywcze
Sok pomarańczowy zawiera 45 kcal na 100g.
Przeczytaj też: Kalorie w chia. Sprawdziliśmy ile ich jest
Przykładowo szklanka soku pomarańczowego (215 g) to około 97 kalorii (kcal).
Odpowiada to ok. 4% dziennego zapotrzebowania kalorycznego dla dorosłego człowieka o średniej wadze i przeciętnej aktywności fizycznej (Przyjęto dzienne zapotrzebowanie w wysokości 2400kcal).
Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera szklanka soku pomarańczowego (215 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 1.5 jabłka, 1 szklanka coli, 0.5 plastra sera żółtego, 0.5 kromki chleba, 0.5 szklanki mleka, 5 łyżeczek cukru.
Do spalenia takiej ilości kalorii trzeba na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 14 minut, pływać przez 11 minut lub biegać przez 10 minut.
Czy sok pomarańczowy tuczy i jak wpływa na odchudzanie?
Liczba kalorii w soku pomarańczowym jest średnia w porównaniu do innych produktów z kategorii soków. Spożywanie soku pomarańczowego wydaje się być też średnim wyborem dla osób na diecie. Nie trudno znaleźć mniej tuczące produkty pośród soków.
Inne przydatne informacje
Ile białka jest w soku pomarańczowym?
Sok pomarańczowy zawiera 0.7 g białka na 100g.
Szklanka soku pomarańczowego (215 g) zawiera ok. 1.5 g białka.
Ile węglowodanów jest w soku pomarańczowym?
Sok pomarańczowy zawiera 10.4 g węglowodanów na 100g.
Szklanka soku pomarańczowego (215 g) zawiera ok. 22.4 g węglowodanów.
Ile waży sok pomarańczowy?
Szklanka soku pomarańczowego waży ok. 215g.
Ile błonnika jest w soku pomarańczowym?
Sok pomarańczowy zawiera w sobie 0.2 g błonnika na 100g.
Szklanka soku pomarańczowego (215 g) zawiera ok. 0.4 g błonnika. Odpowiada to ok. 1% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?
Polecane dla Ciebie
Ile kalorii jest w oksomianie pospolitym? My już wiemy
Sprawdziliśmy kaloryczność oksomianu pospolitego. Jeśli chcesz wiedzieć ile kalorii ma ten produkt czytaj dalej. Kalorie w oksomianie pospolitym pochodzą w 12% z białka, 79% z węglowodanów i 9% z tłuszczy.
Informacje zawarte w tym artykule pochodzą z serwisu calories-info.com (link: Calories in Carambola)
Odwiedź stronę źródłową aby dowiedzieć się dokładnie ile kalorii ma oksomian pospolity lub poznać jakie wartości odżywcze zawarte są w oksomianie pospolitym, (węglowodany, białko, tłuszcze, indeks glikemiczny, błonnik, gluten itp.)
Oksomian pospolity - kalorie i wartości odżywcze
Oksomian pospolity zawiera 31 kcal na 100g.
Przeczytaj też: Kalorie w chia. Sprawdziliśmy ile ich jest
Przykładowo średniej wielkości oksomian pospolity (85 g) to około 26 kalorii (kcal).
Odpowiada to ok. 1% dziennego zapotrzebowania kalorycznego dla dorosłego człowieka o średniej wadze i przeciętnej aktywności fizycznej (Przyjęto dzienne zapotrzebowanie w wysokości 2400kcal).
Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera średniej wielkości oksomian pospolity (85 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 0.5 jabłka, 1 łyżeczka cukru.
Do spalenia takiej ilości kalorii trzeba na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 4 minuty, pływać przez 3 minuty lub biegać przez 3 minuty.
Czy oksomian pospolity tuczy i jak wpływa na odchudzanie?
Oksomian pospolity to produkt o jednej z najniższych zawartości kalorii wśród owoców. Spożywanie oksomianu pospolitego wydaje się być dobrym wyborem dla osób na diecie. Trudno znaleźć mniej tuczące produkty pośród owoców.
Inne przydatne informacje
Ile białka jest w oksomianie pospolitym?
Owoce oksomianu zawierają 1.04 g białka na 100g.
Średniej wielkości oksomian pospolity (85 g) zawiera ok. 0.9 g białka.
Ile węglowodanów jest w owocach oksomianu?
Owoce oksomianu zawierają 6.73 g węglowodanów na 100g.
Średniej wielkości oksomian pospolity (85 g) zawiera ok. 5.7 g węglowodanów.
Ile waży oksomian pospolity?
Średniej wielkości oksomian pospolity (część jadalna po obraniu) waży ok. 85g.
Ile błonnika jest w owocach oksomianu?
Owoce oksomianu zawierają w sobie 2.8 g błonnika na 100g.
Średniej wielkości oksomian pospolity (85 g) zawiera ok. 2.4 g błonnika. Odpowiada to ok. 8% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?
