Ile kalorii jest w pochrzynie? My już wiemy
Sprawdziliśmy kaloryczność pochrzynu. Jeśli chcesz wiedzieć ile kalorii ma ten produkt czytaj dalej. Kalorie w pochrzynie pochodzą w 5% z białka, 94% z węglowodanów i 1% z tłuszczy.
Informacje zawarte w tym artykule pochodzą z serwisu wszystkoojedzeniu.pl. Odwiedź stronę źródłową aby dowiedzieć się dokładnie ile kalorii ma pochrzyn, ile waży pochrzyn lub poznać jakie wartości odżywcze zawarte są w pochrzynie, (węglowodany, białko, tłuszcze, indeks glikemiczny, błonnik, gluten itp.)
Możesz także sprawdzić informacje w wersji angielskiej na stronie calories-info.com (link: Yam - calories, nutrition and weight)
Przeczytaj też: Czy jajko gotowane ma dużo kalorii? Sprawdziliśmy
Pochrzyn - kalorie i wartości odżywcze
Pochrzyn zawiera 108 kcal na 100g.
Przykładowo średniej wielkości pochrzyn (240 g) to około 259 kalorii (kcal).
Odpowiada to ok. 11% dziennego zapotrzebowania kalorycznego dla dorosłego człowieka o średniej wadze i przeciętnej aktywności fizycznej (Przyjęto dzienne zapotrzebowanie w wysokości 2400kcal).
Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera średniej wielkości pochrzyn (240 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 4.5 jabłka, 3 szklanki coli, 2.5 plastry sera żółtego, 2 kromki chleba, 2 szklanki mleka, 13.5 łyżeczek cukru.
Aby pozbyć się tych kalorii musisz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 37 minut, pływać przez 31 minut lub biegać przez 26 minut.
Czy pochrzyn tuczy i jak wpływa na odchudzanie?
Ilość kalorii w pochrzynie jest średnia w porównaniu do innych produktów z kategorii warzyw. Spożywanie pochrzynu wydaje się być też średnim wyborem dla osób na diecie. Nie trudno znaleźć mniej tuczące produkty pośród warzyw.
Inne przydatne informacje
Ile białka jest w pochrzynie?
Bulwy pochrzynu zawierają 1.53 g białka na 100g.
Średniej wielkości pochrzyn (240 g) zawiera ok. 3.7 g białka.
Ile węglowodanów jest w bulwach pochrzynu?
Bulwy pochrzynu zawierają 27.88 g węglowodanów na 100g.
Średniej wielkości pochrzyn (240 g) zawiera ok. 66.9 g węglowodanów.
Ile waży pochrzyn?
Średniej wielkości pochrzyn (część jadalna po obraniu) waży ok. 240g.
Ile błonnika jest w bulwach pochrzynu?
Bulwy pochrzynu zawierają w sobie 4.1 g błonnika na 100g.
Średniej wielkości pochrzyn (240 g) zawiera ok. 9.8 g błonnika. Odpowiada to ok. 33% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?
Polecane dla Ciebie
Jaka jest zawartość kalorii w salami? Sprawdziliśmy
Sprawdziliśmy kaloryczność salami. Jeśli chcesz wiedzieć ile kalorii ma ten produkt czytaj dalej. Kalorie w salami pochodzą w 20% z białka, 3% z węglowodanów i 78% z tłuszczy.
Informacje zawarte w tym artykule pochodzą z serwisu wszystkoojedzeniu.pl. Odwiedź stronę źródłową aby dowiedzieć się dokładnie ile kalorii ma salami, ile waży salami lub poznać jakie wartości odżywcze zawarte są w salami, (węglowodany, białko, tłuszcze, indeks glikemiczny, błonnik, gluten itp.)
Możesz także sprawdzić informacje w wersji angielskiej na stronie calories-info.com (link: Salami - calories, nutrition and weight)
Przeczytaj też: Czy jajko gotowane ma dużo kalorii? Sprawdziliśmy
Salami - kalorie i wartości odżywcze
Salami zawiera 261 kcal na 100g.
Przykładowo plaster salami (15 g) to około 39 kalorii (kcal).
Odpowiada to ok. 2% dziennego zapotrzebowania kalorycznego dla dorosłego człowieka o średniej wadze i przeciętnej aktywności fizycznej (Przyjęto dzienne zapotrzebowanie w wysokości 2400kcal).
Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera plaster salami (15 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 0.5 jabłka, 0.5 szklanki coli, 2 łyżeczki cukru.
Do spalenia takiej ilości kalorii trzeba na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 6 minut, pływać przez 5 minut lub biegać przez 4 minuty.
Czy salami tuczy i jak wpływa na odchudzanie?
Liczba kalorii w salami jest średnia w porównaniu do innych produktów z kategorii mięs i wędlin. Spożywanie salami wydaje się być też średnim wyborem dla osób na diecie. Nie trudno znaleźć mniej tuczące produkty pośród mięs i wędlin.
Inne przydatne informacje
Ile białka jest w salami?
Salami zawiera 12.6 g białka na 100g.
Plaster salami (15 g) zawiera ok. 1.9 g białka.
Ile węglowodanów jest w salami?
Salami zawiera 1.9 g węglowodanów na 100g.
Plaster salami (15 g) zawiera ok. 0.3 g węglowodanów.
Ile waży salami?
Plaster salami waży ok. 15g.
Ile błonnika jest w salami?
0 g błonnika - salami nie zawiera błonnika.
