Informacje4 listopada, 07:31,

Ile kalorii jest w pastrami? My już wiemy

Ile kalorii jest w pastrami? My już wiemy

Sprawdziliśmy kaloryczność pastrami. Jeśli chcesz wiedzieć ile kalorii ma ten produkt czytaj dalej. Kalorie w pastrami pochodzą w 48% z białka, 10% z węglowodanów i 42% z tłuszczy.

Przewiń w dół aby czytać dalej

Udostępnij
Udostępnij. To zainteresuje Twoich znajomych


Informacje zawarte w tym artykule pochodzą z serwisu wszystkoojedzeniu.pl. Odwiedź stronę źródłową aby dowiedzieć się dokładnie ile kalorii ma pastrami, ile waży pastrami lub poznać jakie wartości odżywcze zawarte są w pastrami, (węglowodany, białko, tłuszcze, indeks glikemiczny, błonnik, gluten itp.)

Możesz także sprawdzić informacje w wersji angielskiej na stronie calories-info.com (link: Pastrami - calories, nutrition and weight)

Przeczytaj też: Ile kalorii ma mandarynka? Nie uwierzysz

Pastrami - kalorie i wartości odżywcze

Pastrami zawiera 139 kcal na 100g.

Przykładowo plaster pastrami (45 g) to około 63 kalorii (kcal).

Odpowiada to ok. 3% dziennego zapotrzebowania kalorycznego dla dorosłego człowieka o średniej wadze i przeciętnej aktywności fizycznej (Przyjęto dzienne zapotrzebowanie w wysokości 2400kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera plaster pastrami (45 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 1 jabłko, 0.5 szklanki coli, 0.5 plastra sera żółtego, 0.5 kromki chleba, 0.5 szklanki mleka, 3 łyżeczki cukru.

Do spalenia takiej ilości kalorii trzeba na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 9 minut, pływać przez 7 minut lub biegać przez 6 minut.

Czy pastrami tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Pastrami to produkt o małej zawartości kalorii (pamiętajmy, że bierzemy pod uwagę tylko produkty z kategorii mięs i wędlin). Spożywanie pastrami wydaje się być niezłym wyborem dla osób na diecie. Można jednak znaleźć mniej tuczące produkty pośród mięs i wędlin.

Inne przydatne informacje

Ile białka jest w pastrami?

Pastrami zawiera 16.3 g białka na 100g.
Plaster pastrami (45 g) zawiera ok. 7.3 g białka.

Ile węglowodanów jest w pastrami?

Pastrami zawiera 3.34 g węglowodanów na 100g.
Plaster pastrami (45 g) zawiera ok. 1.5 g węglowodanów.

Ile waży pastrami?

Plaster pastrami waży ok. 45g.

Ile błonnika jest w pastrami?

Pastrami zawiera w sobie 0.1 g błonnika na 100g.
Plaster pastrami (45 g) zawiera ok. 0 g błonnika. Odpowiada to ok. 0% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

autor/źródło: wszystkoojedzeniu.pl

Napisz komentarz

Informacje3 listopada, 07:31,

Ile kalorii jest w brukselce? My już wiemy

Ile kalorii jest w brukselce? My już wiemy

Sprawdziliśmy kaloryczność brukselki. Jeśli chcesz wiedzieć ile kalorii ma ten produkt czytaj dalej. Kalorie w brukselce pochodzą w 26% z białka, 69% z węglowodanów i 5% z tłuszczy.

Przewiń w dół aby czytać dalej

Udostępnij
Udostępnij. To zainteresuje Twoich znajomych

Informacje zawarte w tym artykule pochodzą z serwisu wszystkoojedzeniu.pl. Odwiedź stronę źródłową aby dowiedzieć się dokładnie ile kalorii ma brukselka, ile waży brukselka lub poznać jakie wartości odżywcze zawarte są w brukselce, (węglowodany, białko, tłuszcze, indeks glikemiczny, błonnik, gluten itp.)

Możesz także sprawdzić informacje w wersji angielskiej na stronie calories-info.com (link: Brussels sprouts - calories, nutrition and weight)

Przeczytaj też: Ile kalorii ma mandarynka? Nie uwierzysz

Brukselka - kalorie i wartości odżywcze

Brukselka zawiera 43 kcal na 100g.

Przykładowo średniej wielkości brukselka (12 g) to około 5 kalorii (kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera średniej wielkości brukselka (12 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. mniej niż pół łyżeczki cukru.

Aby spalić taką ilość kalorii potrzebujesz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 1 minutę, pływać przez 1 minutę lub biegać przez 1 minutę.

Czy brukselka tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Zawartość kalorii w brukselce jest średnia w porównaniu do innych produktów z kategorii warzyw. Spożywanie brukselki wydaje się być też średnim wyborem dla osób na diecie. Nie trudno znaleźć mniej tuczące produkty pośród warzyw.

Inne przydatne informacje

Ile białka jest w brukselce?

Brukselka zawiera 3.38 g białka na 100g.
Średniej wielkości brukselka (12 g) zawiera ok. 0.4 g białka.

Ile węglowodanów jest w brukselce?

Brukselka zawiera 8.95 g węglowodanów na 100g.
Średniej wielkości brukselka (12 g) zawiera ok. 1.1 g węglowodanów.

Ile waży brukselka?

Średniej wielkości brukselka (część jadalna po obraniu) waży ok. 12g. Garść brukselek waży ok. 50g.
Szklanka brukselki waży ok. 120g.

Ile błonnika jest w brukselce?

Brukselka zawiera w sobie 3.8 g błonnika na 100g.
Średniej wielkości brukselka (12 g) zawiera ok. 0.5 g błonnika. Odpowiada to ok. 2% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

autor/źródło: wszystkoojedzeniu.pl

Napisz komentarz


Szukaj w portalu
Popularne wyszukiwania

Dodaj ogłoszenie