Informacje3 listopada, 07:32,

Ile kalorii jest w lodach? My już wiemy

Ile kalorii jest w lodach? My już wiemy

Sprawdziliśmy kaloryczność lodów. Jeśli chcesz wiedzieć ile kalorii ma ten produkt czytaj dalej. Kalorie w lodach pochodzą w 7% z białka, 46% z węglowodanów i 48% z tłuszczy.

Przewiń w dół aby czytać dalej

Udostępnij
Udostępnij. To zainteresuje Twoich znajomych


Informacje zawarte w tym artykule pochodzą z serwisu calories-info.com (link: Calories in Ice cream)

Odwiedź stronę źródłową aby dowiedzieć się dokładnie ile kalorii mają lody lub poznać jakie wartości odżywcze zawarte są w lodach, (węglowodany, białko, tłuszcze, indeks glikemiczny, błonnik, gluten itp.)

Lody - kalorie i wartości odżywcze

Lody zawierają 207 kcal na 100g.

Przeczytaj też: Ile kalorii jest w soku malinowym ? My już wiemy

Przykładowo średniej wielkości lody (90 g) to około 186 kalorii (kcal).

Odpowiada to ok. 8% dziennego zapotrzebowania kalorycznego dla dorosłego człowieka o średniej wadze i przeciętnej aktywności fizycznej (Przyjęto dzienne zapotrzebowanie w wysokości 2400kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera średniej wielkości lody (90 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 3.5 jabłka, 2 szklanki coli, 1.5 plastry sera żółtego, 1.5 kromki chleba, 1.5 szklanki mleka, 9.5 łyżeczek cukru.

Do spalenia takiej ilości kalorii trzeba na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 27 minut, pływać przez 22 minuty lub biegać przez 19 minut.

Czy lody tuczą i czy można je jeść na diecie?

Lody to produkt o małej zawartości kalorii (pamiętajmy, że bierzemy pod uwagę tylko produkty z kategorii słodyczy). Spożywanie lodów wydaje się być niezłym wyborem dla osób na diecie. Można jednak znaleźć mniej tuczące produkty pośród słodyczy.

Inne przydatne informacje

Ile białka jest w lodach?

Lody zawierają 3.5 g białka na 100g.
Średniej wielkości lody (90 g) zawiera ok. 3.2 g białka.

Ile węglowodanów jest w lodach?

Lody zawierają 23.6 g węglowodanów na 100g.
Średniej wielkości lody (90 g) zawiera ok. 21.2 g węglowodanów.

Ile ważą lody?

Średniej wielkości lody (część jadalna po obraniu) waży ok. 90g.

Ile błonnika jest w lodach?

Lody zawierają w sobie 0.7 g błonnika na 100g.
Średniej wielkości lody (90 g) zawiera ok. 0.6 g błonnika. Odpowiada to ok. 2% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

autor/źródło: wszystkoojedzeniu.pl

Napisz komentarz

Informacje2 listopada, 07:32,

Zawartość kalorii w białku jajka. Dane zasakakują

Zawartość kalorii w białku jajka. Dane zasakakują

Sprawdziliśmy kaloryczność białka jajka. Jeśli chcesz wiedzieć ile kalorii ma ten produkt czytaj dalej. Kalorie w białku jajka pochodzą w 91% z białka, 6% z węglowodanów i 3% z tłuszczy.

Przewiń w dół aby czytać dalej

Udostępnij
Udostępnij. To zainteresuje Twoich znajomych

Informacje zawarte w tym artykule pochodzą z serwisu calories-info.com (link: Calories in Egg white)

Odwiedź stronę źródłową aby dowiedzieć się dokładnie ile kalorii ma białko jajka lub poznać jakie wartości odżywcze zawarte są w białku jajka, (węglowodany, białko, tłuszcze, indeks glikemiczny, błonnik, gluten itp.)

Białko jajka - kalorie i wartości odżywcze

Białko jajka zawiera 52 kcal na 100g.

Przeczytaj też: Ile kalorii jest w soku malinowym ? My już wiemy

Przykładowo średniej wielkości białko jajka (35 g) to około 18 kalorii (kcal).

Odpowiada to ok. 1% dziennego zapotrzebowania kalorycznego dla dorosłego człowieka o średniej wadze i przeciętnej aktywności fizycznej (Przyjęto dzienne zapotrzebowanie w wysokości 2400kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera średniej wielkości białko jajka (35 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 0.5 łyżeczki cukru.

Do spalenia takiej ilości kalorii trzeba na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 3 minuty, pływać przez 2 minuty lub biegać przez 2 minuty.

Czy białko jajka tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Białko jajka to produkt o jednej z najniższych zawartości kalorii wśród produktów nabiałowych. Spożywanie białka jajka wydaje się być dobrym wyborem dla osób na diecie. Trudno znaleźć mniej tuczące produkty pośród produktów nabiałowych.

Inne przydatne informacje

Ile białka jest w białku jajka?

Białko jajka zawiera 10.9 g białka na 100g.
Średniej wielkości białko jajka (35 g) zawiera ok. 3.8 g białka.

Ile węglowodanów jest w białku jajka?

Białko jajka zawiera 0.73 g węglowodanów na 100g.
Średniej wielkości białko jajka (35 g) zawiera ok. 0.3 g węglowodanów.

Ile waży białko jajka?

Średniej wielkości białko jajka (część jadalna po obraniu) waży ok. 35g.

Ile błonnika jest w białku jajka?

0 g błonnika - białko jajka nie zawiera błonnika.

autor/źródło: wszystkoojedzeniu.pl

Napisz komentarz


Szukaj w portalu
Popularne wyszukiwania

Dodaj ogłoszenie