Informacje zawarte w tym artykule pochodzą z serwisu wszystkoojedzeniu.pl. Odwiedź stronę źródłową aby dowiedzieć się dokładnie ile kalorii ma jogurt naturalny, ile waży jogurt naturalny lub poznać jakie wartości odżywcze zawarte są w jogurcie naturalnym, (węglowodany, białko, tłuszcze, indeks glikemiczny, błonnik, gluten itp.)

Możesz także sprawdzić informacje w wersji angielskiej na stronie calories-info.com (link: Natural yogurt - calories, nutrition and weight)

Przeczytaj też: Sprawdzamy wartość energetyczną mięty. Sprawdź ile ma kalorii

Jogurt naturalny - kalorie i wartości odżywcze

Jogurt naturalny zawiera 59 kcal na 100g.

Przykładowo łyżka jogurtu naturalnego (25 g) to około 15 kalorii (kcal).

Odpowiada to ok. 1% dziennego zapotrzebowania kalorycznego dla dorosłego człowieka o średniej wadze i przeciętnej aktywności fizycznej (Przyjęto dzienne zapotrzebowanie w wysokości 2400kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera łyżka jogurtu naturalnego (25 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 0.5 łyżeczki cukru.

Do spalenia takiej ilości kalorii trzeba na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 2 minuty, pływać przez 2 minuty lub biegać przez 2 minuty.

Czy jogurt naturalny tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Jogurt naturalny to produkt o jednej z najniższych zawartości kalorii wśród produktów nabiałowych. Spożywanie jogurtu naturalnego wydaje się być dobrym wyborem dla osób na diecie. Trudno znaleźć mniej tuczące produkty pośród produktów nabiałowych.

Inne przydatne informacje

Ile białka jest w jogurcie naturalnym?

Jogurt naturalny zawiera 10.19 g białka na 100g.
Łyżka jogurtu naturalnego (25 g) zawiera ok. 2.5 g białka.

Ile węglowodanów jest w jogurcie naturalnym?

Jogurt naturalny zawiera 3.6 g węglowodanów na 100g.
Łyżka jogurtu naturalnego (25 g) zawiera ok. 0.9 g węglowodanów.

Ile waży jogurt naturalny?

Łyżka jogurtu naturalnego waży ok. 25g.
Łyżeczka jogurtu naturalnego waży ok. 12g.
Szklanka jogurtu naturalnego waży ok. 240g.

Ile błonnika jest w jogurcie naturalnym?

0 g błonnika - jogurt naturalny nie zawiera błonnika.

Informacje zawarte w tym artykule pochodzą z serwisu wszystkoojedzeniu.pl. Odwiedź stronę źródłową aby dowiedzieć się dokładnie ile kalorii ma mięta, ile waży mięta lub poznać jakie wartości odżywcze zawarte są w mięcie, (węglowodany, białko, tłuszcze, indeks glikemiczny, błonnik, gluten itp.)

Możesz także sprawdzić informacje w wersji angielskiej na stronie calories-info.com (link: Mint - calories, nutrition and weight)

Przeczytaj też: Ile kalorii jest w cieście marchewkowym? My już wiemy

Mięta - kalorie i wartości odżywcze

Mięta zawiera 44 kcal na 100g.

Na przykład garść liści mięty (20 g) to około 9 kalorii (kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera garść liści mięty (20 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. mniej niż pół łyżeczki cukru.

Aby spalić taką ilość kalorii potrzebujesz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 1 minutę, pływać przez 1 minutę lub biegać przez 1 minutę.

Czy mięta tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Zawartość kalorii w mięcie plasuje się na najniższym poziomie wśród wszystkich produktów z kategorii ziół. Spożywanie mięty wydaje się być dobrym wyborem dla osób na diecie. Trudno znaleźć mniej tuczące produkty pośród ziół.

Inne przydatne informacje

Ile białka jest w mięcie?

Liście mięty zawierają 3.29 g białka na 100g.
Garść liści mięty (20 g) zawiera ok. 0.7 g białka.

Ile węglowodanów jest w liściach mięty?

Liście mięty zawierają 8.41 g węglowodanów na 100g.
Garść liści mięty (20 g) zawiera ok. 1.7 g węglowodanów.

Ile waży mięta?

Garść liści mięty waży ok. 20g.

Ile błonnika jest w liściach mięty?

Liście mięty zawierają w sobie 6.8 g błonnika na 100g.
Garść liści mięty (20 g) zawiera ok. 1.4 g błonnika. Odpowiada to ok. 5% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?