Ile kalorii jest w cieście ? My już wiemy
Sprawdziliśmy kaloryczność ciasta. Jeśli chcesz wiedzieć ile kalorii ma ten produkt czytaj dalej. Kalorie w cieście pochodzą w 10% z białka, 65% z węglowodanów i 25% z tłuszczy.
Informacje zawarte w tym artykule pochodzą z serwisu calories-info.com (link: Calories in Cake)
Odwiedź stronę źródłową aby dowiedzieć się dokładnie ile kalorii ma ciasto lub poznać jakie wartości odżywcze zawarte są w cieście , (węglowodany, białko, tłuszcze, indeks glikemiczny, błonnik, gluten itp.)
Ciasto - kalorie i wartości odżywcze
Ciasto zawiera 290 kcal na 100g.
Przeczytaj też: Sprawdzamy wartość energetyczną chipsów pringles. Sprawdź ile mają kalorii
Przykładowo średniej wielkości ciasto (90 g) to około 261 kalorii (kcal).
Odpowiada to ok. 11% dziennego zapotrzebowania kalorycznego dla dorosłego człowieka o średniej wadze i przeciętnej aktywności fizycznej (Przyjęto dzienne zapotrzebowanie w wysokości 2400kcal).
Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera średniej wielkości ciasto (90 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 5 jabłek, 3 szklanki coli, 2.5 plastry sera żółtego, 2 kromki chleba, 2 szklanki mleka, 13.5 łyżeczek cukru.
Aby spalić taką ilość kalorii potrzebujesz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 37 minut, pływać przez 31 minut lub biegać przez 26 minut.
Czy ciasto tuczy i jak wpływa na odchudzanie?
Zawartość kalorii w cieście jest niska w porównaniu do innych produktów z kategorii słodyczy. Spożywanie ciasta wydaje się być niezłym wyborem dla osób na diecie. Można jednak znaleźć mniej tuczące produkty pośród słodyczy.
Inne przydatne informacje
Ile białka jest w cieście ?
Ciasto zawiera 7.7 g białka na 100g.
Średniej wielkości ciasto (90 g) zawiera ok. 6.9 g białka.
Ile węglowodanów jest w cieście ?
Ciasto zawiera 47.7 g węglowodanów na 100g.
Średniej wielkości ciasto (90 g) zawiera ok. 42.9 g węglowodanów.
Ile waży ciasto?
Średniej wielkości ciasto (część jadalna po obraniu) waży ok. 90g.
Ile błonnika jest w cieście ?
Ciasto zawiera w sobie 1.5 g błonnika na 100g.
Średniej wielkości ciasto (90 g) zawiera ok. 1.4 g błonnika. Odpowiada to ok. 5% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?
Polecane dla Ciebie
Kalorie w chałce. Sprawdziliśmy ile ich jest
Sprawdziliśmy kaloryczność chałki. Jeśli chcesz wiedzieć ile kalorii ma ten produkt czytaj dalej. Kalorie w chałce pochodzą w 9% z białka, 72% z węglowodanów i 19% z tłuszczy.
Informacje zawarte w tym artykule pochodzą z serwisu calories-info.com (link: Calories in Challah bread)
Odwiedź stronę źródłową aby dowiedzieć się dokładnie ile kalorii ma chałka lub poznać jakie wartości odżywcze zawarte są w chałce, (węglowodany, białko, tłuszcze, indeks glikemiczny, błonnik, gluten itp.)
Chałka - kalorie i wartości odżywcze
Chałka zawiera 333 kcal na 100g.
Przeczytaj też: Sprawdzamy wartość energetyczną chipsów pringles. Sprawdź ile mają kalorii
Na przykład średniej wielkości chałka (270 g) to około 899 kalorii (kcal).
Odpowiada to ok. 37% dziennego zapotrzebowania kalorycznego dla dorosłego człowieka o średniej wadze i przeciętnej aktywności fizycznej (Przyjęto dzienne zapotrzebowanie w wysokości 2400kcal).
Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera średniej wielkości chałka (270 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 17 jabłek, 11.5 szklanek coli, 9 plastrów sera żółtego, 8 kromek chleba, 7 szklanek mleka, 47 łyżeczek cukru.
Aby spalić taką ilość kalorii potrzebujesz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 128 minut, pływać przez 106 minut lub biegać przez 91 minut.
Czy chałka tuczy i jak wpływa na odchudzanie?
Zbliżona do innych produktów zawartość kalorii w chałce stawia ten produkt gdzieś po środku kategorii pieczyw pod względem kaloryczności. Spożywanie chałki wydaje się być też średnim wyborem dla osób na diecie. Nie trudno znaleźć mniej tuczące produkty pośród pieczyw.
Inne przydatne informacje
Ile białka jest w chałce?
Chałka zawiera 7.8 g białka na 100g.
Średniej wielkości chałka (270 g) zawiera ok. 21.1 g białka.
Ile węglowodanów jest w chałce?
Chałka zawiera 60.8 g węglowodanów na 100g.
Średniej wielkości chałka (270 g) zawiera ok. 164.2 g węglowodanów.
Ile waży chałka?
Średniej wielkości chałka (część jadalna po obraniu) waży ok. 270g. Plaster chałki waży ok. 35g.
Ile błonnika jest w chałce?
Chałka zawiera w sobie 1.8 g błonnika na 100g.
Średniej wielkości chałka (270 g) zawiera ok. 4.9 g błonnika. Odpowiada to ok. 16% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?
