Informacje zawarte w tym artykule pochodzą z serwisu wszystkoojedzeniu.pl. Odwiedź stronę źródłową aby dowiedzieć się dokładnie ile kalorii mają wiśnie, ile ważą wiśnie lub poznać jakie wartości odżywcze zawarte są w wiśniach, (węglowodany, białko, tłuszcze, indeks glikemiczny, błonnik, gluten itp.)

Możesz także sprawdzić informacje w wersji angielskiej na stronie calories-info.com (link: Cherry - calories, nutrition and weight)

Przeczytaj też: Zawartość kalorii w orzechach brazylijskich. Dane zasakakują

Wiśnie - kalorie i wartości odżywcze

Wiśnie zawierają 63 kcal na 100g.

Na przykład średniej wielkości wiśnie (5 g) to około 3 kalorii (kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera średniej wielkości wiśnie (5 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. mniej niż pół łyżeczki cukru.

Aby spalić taką ilość kalorii potrzebujesz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 1 minutę, pływać przez 1 minutę lub biegać przez 1 minutę.

Czy wiśnie są tuczące i czy powninno się je jeść na diecie?

Zbliżona do innych produktów zawartość kalorii w wiśniach stawia ten produkt gdzieś po środku kategorii owoców pod względem kaloryczności. Spożywanie wiśni wydaje się być też średnim wyborem dla osób na diecie. Nie trudno znaleźć mniej tuczące produkty pośród owoców.

Inne przydatne informacje

Ile białka jest w wiśniach?

Wiśnie zawierają 1.06 g białka na 100g.
Średniej wielkości wiśnie (5 g) zawiera ok. 0.1 g białka.

Ile węglowodanów jest w wiśniach?

Wiśnie zawierają 16.1 g węglowodanów na 100g.
Średniej wielkości wiśnie (5 g) zawiera ok. 0.8 g węglowodanów.

Ile ważą wiśnie?

Średniej wielkości wiśnie (część jadalna po obraniu) waży ok. 5g. Garść wiśni waży ok. 65g.

Ile błonnika jest w wiśniach?

Wiśnie zawierają w sobie 2.1 g błonnika na 100g.
Średniej wielkości wiśnie (5 g) zawiera ok. 0.1 g błonnika. Odpowiada to ok. 0% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

Informacje zawarte w tym artykule pochodzą z serwisu wszystkoojedzeniu.pl. Odwiedź stronę źródłową aby dowiedzieć się dokładnie ile kalorii ma masło orzechowe, ile waży masło orzechowe lub poznać jakie wartości odżywcze zawarte są w maśle orzechowym, (węglowodany, białko, tłuszcze, indeks glikemiczny, błonnik, gluten itp.)

Możesz także sprawdzić informacje w wersji angielskiej na stronie calories-info.com (link: Peanut butter - calories, nutrition and weight)

Przeczytaj też: Zawartość kalorii w orzechach brazylijskich. Dane zasakakują

Masło orzechowe - kalorie i wartości odżywcze

Masło orzechowe zawiera 589 kcal na 100g.

Na przykład łyżka masła orzechowego (20 g) to około 118 kalorii (kcal).

Odpowiada to ok. 5% dziennego zapotrzebowania kalorycznego dla dorosłego człowieka o średniej wadze i przeciętnej aktywności fizycznej (Przyjęto dzienne zapotrzebowanie w wysokości 2400kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera łyżka masła orzechowego (20 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 2 jabłka, 1.5 szklanki coli, 1 plaster sera żółtego, 1 kromka chleba, 0.5 szklanki mleka, 6 łyżeczek cukru.

Do spalenia takiej ilości kalorii trzeba na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 17 minut, pływać przez 14 minut lub biegać przez 12 minut.

Czy masło orzechowe tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Masło orzechowe to produkt o jednej z najniższych ilości kalorii wśród tłuszczy. Spożywanie masła orzechowego wydaje się być dobrym wyborem dla osób na diecie. Trudno znaleźć mniej tuczące produkty pośród tłuszczy.

Inne przydatne informacje

Ile białka jest w maśle orzechowym?

Masło orzechowe zawiera 24.06 g białka na 100g.
Łyżka masła orzechowego (20 g) zawiera ok. 4.8 g białka.

Ile węglowodanów jest w maśle orzechowym?

Masło orzechowe zawiera 21.57 g węglowodanów na 100g.
Łyżka masła orzechowego (20 g) zawiera ok. 4.3 g węglowodanów.

Ile waży masło orzechowe?

Łyżka masła orzechowego waży ok. 20g.
Łyżeczka masła orzechowego waży ok. 10g.

Ile błonnika jest w maśle orzechowym?

Masło orzechowe zawiera w sobie 8 g błonnika na 100g.
Łyżka masła orzechowego (20 g) zawiera ok. 1.6 g błonnika. Odpowiada to ok. 5% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?