Informacje zawarte w tym artykule pochodzą z serwisu wszystkoojedzeniu.pl. Odwiedź stronę źródłową aby dowiedzieć się dokładnie ile kalorii ma sok marchwiowy, ile waży sok marchwiowy lub poznać jakie wartości odżywcze zawarte są w soku marchwiowym, (węglowodany, białko, tłuszcze, indeks glikemiczny, błonnik, gluten itp.)

Możesz także sprawdzić informacje w wersji angielskiej na stronie calories-info.com (link: Carrot juice - calories, nutrition and weight)

Przeczytaj też: Zawartość kalorii w pomidorze. Dane zasakakują

Sok marchwiowy - kalorie i wartości odżywcze

Sok marchwiowy zawiera 40 kcal na 100g.

Na przykład szklanka soku marchwiowego (215 g) to około 86 kalorii (kcal).

Odpowiada to ok. 4% dziennego zapotrzebowania kalorycznego dla dorosłego człowieka o średniej wadze i przeciętnej aktywności fizycznej (Przyjęto dzienne zapotrzebowanie w wysokości 2400kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera szklanka soku marchwiowego (215 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 1.5 jabłka, 1 szklanka coli, 0.5 plastra sera żółtego, 0.5 kromki chleba, 0.5 szklanki mleka, 4.5 łyżeczki cukru.

Do spalenia takiej ilości kalorii trzeba na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 12 minut, pływać przez 10 minut lub biegać przez 9 minut.

Czy sok marchwiowy tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Zbliżona do innych produktów zawartość kalorii w soku marchwiowym stawia ten produkt gdzieś po środku kategorii soków pod względem kaloryczności. Spożywanie soku marchwiowego wydaje się być też średnim wyborem dla osób na diecie. Nie trudno znaleźć mniej tuczące produkty pośród soków.

Inne przydatne informacje

Ile białka jest w soku marchwiowym?

Sok marchwiowy zawiera 0.95 g białka na 100g.
Szklanka soku marchwiowego (215 g) zawiera ok. 2 g białka.

Ile węglowodanów jest w soku marchwiowym?

Sok marchwiowy zawiera 9.28 g węglowodanów na 100g.
Szklanka soku marchwiowego (215 g) zawiera ok. 20 g węglowodanów.

Ile waży sok marchwiowy?

Szklanka soku marchwiowego waży ok. 215g.

Ile błonnika jest w soku marchwiowym?

Sok marchwiowy zawiera w sobie 0.8 g błonnika na 100g.
Szklanka soku marchwiowego (215 g) zawiera ok. 1.7 g błonnika. Odpowiada to ok. 6% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

Informacje zawarte w tym artykule pochodzą z serwisu wszystkoojedzeniu.pl. Odwiedź stronę źródłową aby dowiedzieć się dokładnie ile kalorii ma śmietana bez tłuszczu, ile waży śmietana bez tłuszczu lub poznać jakie wartości odżywcze zawarte są w śmietanie bez tłuszczu, (węglowodany, białko, tłuszcze, indeks glikemiczny, błonnik, gluten itp.)

Możesz także sprawdzić informacje w wersji angielskiej na stronie calories-info.com (link: Sour cream (no fat) - calories, nutrition and weight)

Przeczytaj też: Zawartość kalorii w pomidorze. Dane zasakakują

Śmietana bez tłuszczu - kalorie i wartości odżywcze

Śmietana bez tłuszczu zawiera 74 kcal na 100g.

Przykładowo łyżka śmietany bez tłuszczu (9 g) to około 7 kalorii (kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera łyżka śmietany bez tłuszczu (9 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. mniej niż pół łyżeczki cukru.

Do spalenia takiej ilości kalorii trzeba na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 1 minutę, pływać przez 1 minutę lub biegać przez 1 minutę.

Czy śmietana bez tłuszczu tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Śmietana bez tłuszczu to produkt o jednej z najniższych zawartości kalorii wśród produktów nabiałowych. Spożywanie śmietany bez tłuszczu wydaje się być dobrym wyborem dla osób na diecie. Trudno znaleźć mniej tuczące produkty pośród produktów nabiałowych.

Inne przydatne informacje

Ile białka jest w śmietanie bez tłuszczu?

Śmietana bez tłuszczu zawiera 3.1 g białka na 100g.
Łyżka śmietany bez tłuszczu (9 g) zawiera ok. 0.3 g białka.

Ile węglowodanów jest w śmietanie bez tłuszczu?

Śmietana bez tłuszczu zawiera 15.6 g węglowodanów na 100g.
Łyżka śmietany bez tłuszczu (9 g) zawiera ok. 1.4 g węglowodanów.

Ile waży śmietana bez tłuszczu?

Łyżka śmietany bez tłuszczu waży ok. 9g.
Łyżeczka śmietany bez tłuszczu waży ok. 5g.
Szklanka śmietany bez tłuszczu waży ok. 180g.

Ile błonnika jest w śmietanie bez tłuszczu?

0 g błonnika - śmietana bez tłuszczu nie zawiera błonnika.