Informacje zawarte w tym artykule pochodzą z serwisu calories-info.com (link: Calories in Cottage cheese)

Odwiedź stronę źródłową aby dowiedzieć się dokładnie ile kalorii ma serek wiejski lub poznać jakie wartości odżywcze zawarte są w serku wiejskim, (węglowodany, białko, tłuszcze, indeks glikemiczny, błonnik, gluten itp.)

Serek wiejski - kalorie i wartości odżywcze

Serek wiejski zawiera 98 kcal na 100g.

Odpowiada to ok. 4% dziennego zapotrzebowania kalorycznego dla dorosłego człowieka o średniej wadze i przeciętnej aktywności fizycznej (Przyjęto dzienne zapotrzebowanie w wysokości 2400kcal).

Przeczytaj też: Czy tykwa pospolita ma dużo kalorii? Sprawdziliśmy

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera 100g serka wiejskiego można porównać do kalorii, które zawiera np. 1.5 jabłka, 1 szklanka coli, 1 plaster sera żółtego, 0.5 kromki chleba, 0.5 szklanki mleka, 5 łyżeczek cukru.

Do spalenia takiej ilości kalorii trzeba na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 14 minut, pływać przez 12 minut lub biegać przez 10 minut.

Czy serek wiejski tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Serek wiejski to produkt o jednej z najniższych ilości kalorii wśród produktów nabiałowych. Spożywanie serka wiejskiego wydaje się być dobrym wyborem dla osób na diecie. Trudno znaleźć mniej tuczące produkty pośród produktów nabiałowych.

Inne przydatne informacje

Ile białka jest w serku wiejskim?

Serek wiejski zawiera 11.12 g białka na 100g.

Ile węglowodanów jest w serku wiejskim?

Serek wiejski zawiera 3.38 g węglowodanów na 100g.

Ile waży serek wiejski?

Jesteśmy w trakcie ważenia serka wiejskiego. Zajrzyj do nas za kilka dni. Do tego czasu będziemy posługiwać się wartościami przyjętymi dla 100g serka wiejskiego.

Ile błonnika jest w serku wiejskim?

0 g błonnika - serek wiejski nie zawiera błonnika.

Informacje zawarte w tym artykule pochodzą z serwisu calories-info.com (link: Calories in Goat cheese (soft))

Odwiedź stronę źródłową aby dowiedzieć się dokładnie ile kalorii ma miękki kozi ser lub poznać jakie wartości odżywcze zawarte są w miękkim kozim serze, (węglowodany, białko, tłuszcze, indeks glikemiczny, błonnik, gluten itp.)

Miękki kozi ser - kalorie i wartości odżywcze

Miękki kozi ser zawiera 264 kcal na 100g.

Przeczytaj też: Czy tykwa pospolita ma dużo kalorii? Sprawdziliśmy

Na przykład plaster miękkich kozich serów (24 g) to około 63 kalorii (kcal).

Odpowiada to ok. 3% dziennego zapotrzebowania kalorycznego dla dorosłego człowieka o średniej wadze i przeciętnej aktywności fizycznej (Przyjęto dzienne zapotrzebowanie w wysokości 2400kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera plaster miękkich kozich serów (24 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 1 jabłko, 0.5 szklanki coli, 0.5 plastra sera żółtego, 0.5 kromki chleba, 0.5 szklanki mleka, 3 łyżeczki cukru.

Do spalenia takiej ilości kalorii trzeba na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 9 minut, pływać przez 7 minut lub biegać przez 6 minut.

Czy miękki kozi ser tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Zbliżona do innych produktów zawartość kalorii w miękkim kozim serze stawia ten produkt gdzieś po środku kategorii produktów nabiałowych pod względem kaloryczności. Spożywanie sera koziego miękkiego wydaje się być też średnim wyborem dla osób na diecie. Nie trudno znaleźć mniej tuczące produkty pośród produktów nabiałowych.

Inne przydatne informacje

Ile białka jest w miękkim kozim serze?

Miękkie kozie sery zawierają 18.52 g białka na 100g.
Plaster miękkich kozich serów (24 g) zawiera ok. 4.4 g białka.

Ile węglowodanów jest w miękkich kozich serach?

0 g węglowodanów - miękkie kozie sery nie zawierają węglowodanów.

Ile waży miękki kozi ser?

Plaster sera koziego miękkiego waży ok. 24g.

Ile błonnika jest w miękkich kozich serach?

0 g błonnika - miękkie kozie sery nie zawierają błonnika.