Informacje20 czerwca, 07:32,

Czy pączek ma dużo kalorii? Sprawdziliśmy

Czy pączek ma dużo kalorii? Sprawdziliśmy

Sprawdziliśmy kaloryczność pączka. Jeśli chcesz wiedzieć ile kalorii ma ten produkt czytaj dalej. Kalorie w pączku pochodzą w 4% z białka, 45% z węglowodanów i 50% z tłuszczy.

Przewiń w dół aby czytać dalej

Udostępnij
Udostępnij. To zainteresuje Twoich znajomych


Informacje zawarte w tym artykule pochodzą z serwisu wszystkoojedzeniu.pl. Odwiedź stronę źródłową aby dowiedzieć się dokładnie ile kalorii ma pączek, ile waży pączek lub poznać jakie wartości odżywcze zawarte są w pączku, (węglowodany, białko, tłuszcze, indeks glikemiczny, błonnik, gluten itp.)

Możesz także sprawdzić informacje w wersji angielskiej na stronie calories-info.com (link: Donut - calories, nutrition and weight)

Przeczytaj też: Ile kalorii ma jagoda? Nie uwierzysz

Pączek - kalorie i wartości odżywcze

Pączek zawiera 452 kcal na 100g.

Na przykład średniej wielkości pączek (85 g) to około 384 kalorii (kcal).

Odpowiada to ok. 16% dziennego zapotrzebowania kalorycznego dla dorosłego człowieka o średniej wadze i przeciętnej aktywności fizycznej (Przyjęto dzienne zapotrzebowanie w wysokości 2400kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera średniej wielkości pączek (85 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 7 jabłek, 4.5 szklanki coli, 3.5 plastry sera żółtego, 3.5 kromki chleba, 3 szklanki mleka, 20 łyżeczek cukru.

Do spalenia takiej ilości kalorii trzeba na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 55 minut, pływać przez 45 minut lub biegać przez 39 minut.

Czy pączek tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Zbliżona do innych produktów zawartość kalorii w pączku stawia ten produkt gdzieś po środku kategorii słodyczy pod względem kaloryczności. Spożywanie pączka wydaje się być też średnim wyborem dla osób na diecie. Nie trudno znaleźć mniej tuczące produkty pośród słodyczy.

Inne przydatne informacje

Ile białka jest w pączku?

Pączki zawierają 4.93 g białka na 100g.
Średniej wielkości pączek (85 g) zawiera ok. 4.2 g białka.

Ile węglowodanów jest w pączkach?

Pączki zawierają 51.33 g węglowodanów na 100g.
Średniej wielkości pączek (85 g) zawiera ok. 43.6 g węglowodanów.

Ile waży pączek?

Średniej wielkości pączek (część jadalna po obraniu) waży ok. 85g.

Ile błonnika jest w pączkach?

Pączki zawierają w sobie 1.9 g błonnika na 100g.
Średniej wielkości pączek (85 g) zawiera ok. 1.6 g błonnika. Odpowiada to ok. 5% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

autor/źródło: wszystkoojedzeniu.pl

Napisz komentarz

Informacje19 czerwca, 07:32,

Zawartość kalorii w śmietanie 18%. Dane zasakakują

Zawartość kalorii w śmietanie 18%. Dane zasakakują

Sprawdziliśmy kaloryczność śmietany 18%. Jeśli chcesz wiedzieć ile kalorii ma ten produkt czytaj dalej. Kalorie w śmietanie 18% pochodzą w 15% z białka, 15% z węglowodanów i 69% z tłuszczy.

Przewiń w dół aby czytać dalej

Udostępnij
Udostępnij. To zainteresuje Twoich znajomych

Informacje zawarte w tym artykule pochodzą z serwisu wszystkoojedzeniu.pl. Odwiedź stronę źródłową aby dowiedzieć się dokładnie ile kalorii ma śmietana 18%, ile waży śmietana 18% lub poznać jakie wartości odżywcze zawarte są w śmietanie 18%, (węglowodany, białko, tłuszcze, indeks glikemiczny, błonnik, gluten itp.)

Możesz także sprawdzić informacje w wersji angielskiej na stronie calories-info.com (link: Sour cream 18% fat - calories, nutrition and weight)

Przeczytaj też: Ile kalorii ma jagoda? Nie uwierzysz

Śmietana 18% - kalorie i wartości odżywcze

Śmietana 18% zawiera 181 kcal na 100g.

Przykładowo łyżka śmietany 18% (9 g) to około 16 kalorii (kcal).

Odpowiada to ok. 1% dziennego zapotrzebowania kalorycznego dla dorosłego człowieka o średniej wadze i przeciętnej aktywności fizycznej (Przyjęto dzienne zapotrzebowanie w wysokości 2400kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera łyżka śmietany 18% (9 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 0.5 łyżeczki cukru.

Do spalenia takiej ilości kalorii trzeba na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 2 minuty, pływać przez 2 minuty lub biegać przez 2 minuty.

Czy śmietana 18% tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Śmietana 18% to produkt o małej zawartości kalorii (pamiętajmy, że bierzemy pod uwagę tylko produkty z kategorii produktów nabiałowych). Spożywanie śmietany 18% wydaje się być niezłym wyborem dla osób na diecie. Można jednak znaleźć mniej tuczące produkty pośród produktów nabiałowych.

Inne przydatne informacje

Ile białka jest w śmietanie 18%?

Śmietana 18% zawiera 7 g białka na 100g.
Łyżka śmietany 18% (9 g) zawiera ok. 0.6 g białka.

Ile węglowodanów jest w śmietanie 18%?

Śmietana 18% zawiera 7 g węglowodanów na 100g.
Łyżka śmietany 18% (9 g) zawiera ok. 0.6 g węglowodanów.

Ile waży śmietana 18%?

Łyżka śmietany 18% waży ok. 9g.
Łyżeczka śmietany 18% waży ok. 5g.
Szklanka śmietany 18% waży ok. 180g.

Ile błonnika jest w śmietanie 18%?

0 g błonnika - śmietana 18% nie zawiera błonnika.

autor/źródło: wszystkoojedzeniu.pl

Napisz komentarz


Szukaj w portalu
Popularne wyszukiwania

Dodaj ogłoszenie