Czy olej arganowy ma dużo kalorii? Sprawdziliśmy
Sprawdziliśmy kaloryczność oleju arganowego . Jeśli chcesz wiedzieć ile kalorii ma ten produkt czytaj dalej. Kalorie w oleju arganowym pochodzą w 0% z białka, 0% z węglowodanów i 100% z tłuszczy.
Informacje zawarte w tym artykule pochodzą z serwisu wszystkoojedzeniu.pl. Odwiedź stronę źródłową aby dowiedzieć się dokładnie ile kalorii ma olej arganowy , ile waży olej arganowy lub poznać jakie wartości odżywcze zawarte są w oleju arganowym , (węglowodany, białko, tłuszcze, indeks glikemiczny, błonnik, gluten itp.)
Możesz także sprawdzić informacje w wersji angielskiej na stronie calories-info.com (link: Argan oil - calories, nutrition and weight)
Przeczytaj też: Ile kalorii ma pstrąg? Nie uwierzysz
Olej arganowy - kalorie i wartości odżywcze
Olej arganowy zawiera 900 kcal na 100g.
Na przykład łyżka oleju arganowego (10 g) to około 90 kalorii (kcal).
Odpowiada to ok. 4% dziennego zapotrzebowania kalorycznego dla dorosłego człowieka o średniej wadze i przeciętnej aktywności fizycznej (Przyjęto dzienne zapotrzebowanie w wysokości 2400kcal).
Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera łyżka oleju arganowego (10 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 1.5 jabłka, 1 szklanka coli, 0.5 plastra sera żółtego, 0.5 kromki chleba, 0.5 szklanki mleka, 4.5 łyżeczki cukru.
Do spalenia takiej ilości kalorii trzeba na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 13 minut, pływać przez 11 minut lub biegać przez 9 minut.
Czy olej arganowy tuczy i jak wpływa na odchudzanie?
Olej arganowy to produkt o jednej z najwyższych ilości kalorii w kategorii oleje. Spożywanie oleju arganowego wydaje się być nie najlepszym wyborem dla osób na diecie. Bardzo łatwo znaleźć mniej tuczące produkty pośród olejów.
Inne przydatne informacje
Ile białka jest w oleju arganowym ?
0 g białka - olej arganowy nie zawiera białka.
Ile węglowodanów jest w oleju arganowym ?
0 g węglowodanów - olej arganowy nie zawiera węglowodanów.
Ile waży olej arganowy ?
Łyżka oleju arganowego waży ok. 10g.
Łyżeczka oleju arganowego waży ok. 5g.
Ile błonnika jest w oleju arganowym ?
0 g błonnika - olej arganowy nie zawiera błonnika.
Polecane dla Ciebie
Sprawdzamy wartość energetyczną musztardy. Sprawdź ile ma kalorii
Sprawdziliśmy kaloryczność musztardy. Jeśli chcesz wiedzieć ile kalorii ma ten produkt czytaj dalej. Kalorie w musztardzie pochodzą w 22% z białka, 34% z węglowodanów i 44% z tłuszczy.
Informacje zawarte w tym artykule pochodzą z serwisu wszystkoojedzeniu.pl. Odwiedź stronę źródłową aby dowiedzieć się dokładnie ile kalorii ma musztarda, ile waży musztarda lub poznać jakie wartości odżywcze zawarte są w musztardzie, (węglowodany, białko, tłuszcze, indeks glikemiczny, błonnik, gluten itp.)
Możesz także sprawdzić informacje w wersji angielskiej na stronie calories-info.com (link: Mustard - calories, nutrition and weight)
Przeczytaj też: Czy makaron ma dużo kalorii? Sprawdziliśmy
Musztarda - kalorie i wartości odżywcze
Musztarda zawiera 97 kcal na 100g.
Na przykład łyżka musztardy (20 g) to około 19 kalorii (kcal).
Odpowiada to ok. 1% dziennego zapotrzebowania kalorycznego dla dorosłego człowieka o średniej wadze i przeciętnej aktywności fizycznej (Przyjęto dzienne zapotrzebowanie w wysokości 2400kcal).
Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera łyżka musztardy (20 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 1 łyżeczka cukru.
Do spalenia takiej ilości kalorii trzeba na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 3 minuty, pływać przez 2 minuty lub biegać przez 2 minuty.
Czy musztarda tuczy i jak wpływa na odchudzanie?
Musztarda to produkt o małej ilości kalorii (pamiętajmy, że bierzemy pod uwagę tylko produkty z kategorii przypraw). Spożywanie musztardy wydaje się być niezłym wyborem dla osób na diecie. Można jednak znaleźć mniej tuczące produkty pośród przypraw.
Inne przydatne informacje
Ile białka jest w musztardzie?
Musztarda zawiera 3.74 g białka na 100g.
Łyżka musztardy (20 g) zawiera ok. 0.7 g białka.
Ile węglowodanów jest w musztardzie?
Musztarda zawiera 5.83 g węglowodanów na 100g.
Łyżka musztardy (20 g) zawiera ok. 1.2 g węglowodanów.
Ile waży musztarda?
Łyżka musztardy waży ok. 20g.
Łyżeczka musztardy waży ok. 10g.
Ile błonnika jest w musztardzie?
Musztarda zawiera w sobie 4 g błonnika na 100g.
Łyżka musztardy (20 g) zawiera ok. 0.8 g błonnika. Odpowiada to ok. 3% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?
