Informacje15 czerwca, 07:32,

Czy mleko w proszku jest dobrym wyborem w porównaniu z innymi produktami nabiałowymi? Sprawdziliśmy

Czy mleko w proszku jest dobrym wyborem w porównaniu z innymi produktami nabiałowymi? Sprawdziliśmy

Sprawdziliśmy kaloryczność mleka w proszku. Jeśli chcesz wiedzieć jak ten produkt wypada w prównaniu z innymi produktami nabiałowymi to koniecznie czytaj dalej.

Przewiń w dół aby czytać dalej

Udostępnij
Udostępnij. To zainteresuje Twoich znajomych


Mleko w proszku - kalorie i wartości odżywcze

Mleko w proszku zawiera 496 kcal na 100g.

Na przykład łyżka mleka w proszku (10 g) to około 50 kalorii (kcal).

Odpowiada to ok. 2% dziennego zapotrzebowania kalorycznego dla dorosłego człowieka o średniej wadze i przeciętnej aktywności fizycznej (Przyjęto dzienne zapotrzebowanie w wysokości 2400kcal).

Przeczytaj też: Ile kalorii ma mleko w porównaniu z innymi produktami nabiałowymi?

Jednocześnie mleko w proszku zawiera 26.32g białka, 38.42g węglowodanów oraz 26.71g tłuszczy. Czy to dużo czy mało dowiesz się porównująć te ilości z ilością wartości odżywczych w innych produktach nabiałowych. Spójrz na tabele poniżej.

per 100gMleko w proszkuMaślanka
Kalorie496 105
Węglowodany38.42 g49 g
Tłuszcze26.71 g5.78 g
Białko26.32 g34.3 g
Woda2.47 g2.97 g
Wapń912 mg1184 mg
Żelazo0.47 mg0.3 mg
Magnez85 mg110 mg
Fosfor2.2 mg0.4 mg
Potas1330 mg1592 mg
Sód371 mg517 mg
Cynk2.2 mg0.4 mg
wit. B10.283 mg0.392 mg
wit. B21.205 mg1.579 mg
wit. B30.646 mg0.876 mg
wit. B60.302 mg0.338 mg
wit. B90.037 mg0.047 mg
wit. C8.6 mg5.7 mg
wit. E0.58 mg0.1 mg

Źródło: Milk powder vs Buttermilk



per 100gMleko w proszkuJajko
Kalorie496 143
Węglowodany38.42 g0.72 g
Tłuszcze26.71 g9.51 g
Białko26.32 g12.56 g
Woda2.47 g76.15 g
Wapń912 mg56 mg
Żelazo0.47 mg1.75 mg
Magnez85 mg12 mg
Fosfor2.2 mg0.3 mg
Potas1330 mg138 mg
Sód371 mg142 mg
Cynk2.2 mg0.3 mg
wit. B10.283 mg0.04 mg
wit. B21.205 mg0.457 mg
wit. B30.646 mg0.075 mg
wit. B60.302 mg0.17 mg
wit. B90.037 mg0.047 mg
wit. E0.58 mg1.05 mg

Źródło: Milk powder vs Egg



per 100gMleko w proszkuMasło
Kalorie496 717
Węglowodany38.42 g0.06 g
Tłuszcze26.71 g81.11 g
Białko26.32 g0.85 g
Woda2.47 g16.17 g
Wapń912 mg24 mg
Żelazo0.47 mg0.02 mg
Magnez85 mg2 mg
Fosfor2.2 mg7 mg
Potas1330 mg24 mg
Sód371 mg11 mg
Cynk2.2 mg7 mg
wit. B10.283 mg0.005 mg
wit. B21.205 mg0.034 mg
wit. B30.646 mg0.042 mg
wit. B60.302 mg0.003 mg
wit. B90.037 mg0.003 mg
wit. E0.58 mg2.32 mg
wit. K0.002 mg0.007 mg

Źródło: Milk powder vs Butter



Informacje zawarte w tym artykule pochodzą z serwisu calories-info.com (link: Milk powder Compares)

autor/źródło: wszystkoojedzeniu.pl

Napisz komentarz

Informacje14 czerwca, 07:32,

Porównujemy wartości odżywacze sera koziego miękkiego z innymi produktami nabiałowymi

Porównujemy wartości odżywacze sera koziego miękkiego z innymi produktami nabiałowymi

Sprawdziliśmy kaloryczność sera koziego miękkiego. Jeśli chcesz wiedzieć jak ten produkt wypada w prównaniu z innymi produktami nabiałowymi to koniecznie czytaj dalej.

Przewiń w dół aby czytać dalej

Udostępnij
Udostępnij. To zainteresuje Twoich znajomych

Miękki kozi ser - kalorie i wartości odżywcze

Miękki kozi ser zawiera 264 kcal na 100g.

Na przykład plaster miękkich kozich serów (24 g) to około 63 kalorii (kcal).

Odpowiada to ok. 3% dziennego zapotrzebowania kalorycznego dla dorosłego człowieka o średniej wadze i przeciętnej aktywności fizycznej (Przyjęto dzienne zapotrzebowanie w wysokości 2400kcal).

Przeczytaj też: Ile kalorii ma mleko w porównaniu z innymi produktami nabiałowymi?

Jednocześnie miękki kozi ser zawiera 18.52g białka, 0g węglowodanów oraz 21.08g tłuszczy. Czy to dużo czy mało dowiesz się porównująć te ilości z ilością wartości odżywczych w innych produktach nabiałowych. Spójrz na tabele poniżej.

per 100gSer kozi miękkiSer halloumi
Kalorie264 321
Tłuszcze21.08 g28.57 g
Białko18.52 g21.43 g
Wapń140 mg714 mg
Sód459 mg2214 mg

Źródło: Goat cheese (soft) vs Halloumi cheese



per 100gSer kozi miękkiSer Mascarpone
Kalorie264 429
Tłuszcze21.08 g42.86 g
Białko18.52 g3.57 g
Wapń140 mg143 mg
Sód459 mg54 mg

Źródło: Goat cheese (soft) vs Mascarpone cheese



per 100gSer kozi miękkiSer Camembert
Kalorie264 300
Tłuszcze21.08 g24.26 g
Białko18.52 g19.8 g
Woda60.75 g51.8 g
Wapń140 mg388 mg
Żelazo1.9 mg0.33 mg
Magnez16 mg20 mg
Fosfor1.8 mg2 mg
Potas26 mg187 mg
Sód459 mg842 mg
Cynk1.8 mg2 mg
wit. B10.07 mg0.028 mg
wit. B20.38 mg0.488 mg
wit. B30.43 mg0.63 mg
wit. B60.25 mg0.227 mg
wit. B90.012 mg0.062 mg
wit. E0.18 mg0.21 mg
wit. K0.002 mg0.002 mg

Źródło: Goat cheese (soft) vs Camembert



Informacje zawarte w tym artykule pochodzą z serwisu calories-info.com (link: Goat cheese (soft) Compares)

autor/źródło: wszystkoojedzeniu.pl

Napisz komentarz


Szukaj w portalu
Popularne wyszukiwania

Dodaj ogłoszenie