Czy maślanka ma dużo kalorii? Sprawdziliśmy
Sprawdziliśmy kaloryczność maślanki. Jeśli chcesz wiedzieć ile kalorii ma ten produkt czytaj dalej. Kalorie w maślance pochodzą w 36% z białka, 51% z węglowodanów i 14% z tłuszczy.
Informacje zawarte w tym artykule pochodzą z serwisu calories-info.com (link: Calories in Buttermilk)
Odwiedź stronę źródłową aby dowiedzieć się dokładnie ile kalorii ma maślanka lub poznać jakie wartości odżywcze zawarte są w maślance, (węglowodany, białko, tłuszcze, indeks glikemiczny, błonnik, gluten itp.)
Maślanka - kalorie i wartości odżywcze
Maślanka zawiera 105 kcal na 100g.
Przeczytaj też: Jaka jest zawartość kalorii w sosie sojowym ? Sprawdziliśmy
Na przykład szklanka maślanki (220 g) to około 231 kalorii (kcal).
Odpowiada to ok. 10% dziennego zapotrzebowania kalorycznego dla dorosłego człowieka o średniej wadze i przeciętnej aktywności fizycznej (Przyjęto dzienne zapotrzebowanie w wysokości 2400kcal).
Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera szklanka maślanki (220 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 4 jabłka, 2.5 szklanki coli, 2 plastry sera żółtego, 2 kromki chleba, 1.5 szklanki mleka, 12 łyżeczek cukru.
Do spalenia takiej ilości kalorii trzeba na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 33 minuty, pływać przez 27 minut lub biegać przez 23 minuty.
Czy maślanka tuczy i jak wpływa na odchudzanie?
Maślanka to produkt o jednej z najniższych ilości kalorii wśród produktów nabiałowych. Spożywanie maślanki wydaje się być dobrym wyborem dla osób na diecie. Trudno znaleźć mniej tuczące produkty pośród produktów nabiałowych.
Inne przydatne informacje
Ile białka jest w maślance?
Maślanka zawiera 34.3 g białka na 100g.
Szklanka maślanki (220 g) zawiera ok. 75.5 g białka.
Ile węglowodanów jest w maślance?
Maślanka zawiera 49 g węglowodanów na 100g.
Szklanka maślanki (220 g) zawiera ok. 107.8 g węglowodanów.
Ile waży maślanka?
Szklanka maślanki waży ok. 220g.
Kieliszek 100ml maślanki waży ok. 100g.
Kieliszek 40ml maślanki waży ok. 40g.
Ile błonnika jest w maślance?
0 g błonnika - maślanka nie zawiera błonnika.
Zobacz też
Polecane dla Ciebie
Ile kalorii jest w paluszkach rybnych? My już wiemy
Sprawdziliśmy kaloryczność paluszków rybnych. Jeśli chcesz wiedzieć ile kalorii ma ten produkt czytaj dalej. Kalorie w paluszkach rybnych pochodzą w 16% z białka, 31% z węglowodanów i 53% z tłuszczy.
Informacje zawarte w tym artykule pochodzą z serwisu calories-info.com (link: Calories in Fish sticks)
Odwiedź stronę źródłową aby dowiedzieć się dokładnie ile kalorii mają paluszki rybne lub poznać jakie wartości odżywcze zawarte są w paluszkach rybnych, (węglowodany, białko, tłuszcze, indeks glikemiczny, błonnik, gluten itp.)
Paluszki rybne - kalorie i wartości odżywcze
Paluszki rybne zawierają 277 kcal na 100g.
Przeczytaj też: Jaka jest zawartość kalorii w sosie sojowym ? Sprawdziliśmy
Przykładowo średniej wielkości paluszki rybne (28 g) to około 78 kalorii (kcal).
Odpowiada to ok. 3% dziennego zapotrzebowania kalorycznego dla dorosłego człowieka o średniej wadze i przeciętnej aktywności fizycznej (Przyjęto dzienne zapotrzebowanie w wysokości 2400kcal).
Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera średniej wielkości paluszki rybne (28 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 1.5 jabłka, 1 szklanka coli, 0.5 plastra sera żółtego, 0.5 kromki chleba, 0.5 szklanki mleka, 4 łyżeczki cukru.
Do spalenia takiej ilości kalorii trzeba na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 11 minut, pływać przez 9 minut lub biegać przez 8 minut.
Czy paluszki rybne tuczą i czy można je jeść na diecie?
Paluszki rybne to produkt o jednej z najwyższych zawartości kalorii w kategorii ryby. Spożywanie paluszków rybnych wydaje się być nie najlepszym wyborem dla osób na diecie. Bardzo łatwo znaleźć mniej tuczące produkty pośród ryb.
Inne przydatne informacje
Ile białka jest w paluszkach rybnych?
Paluszki rybne zawierają 11.01 g białka na 100g.
Średniej wielkości paluszki rybne (28 g) zawiera ok. 3.1 g białka.
Ile węglowodanów jest w paluszkach rybnych?
Paluszki rybne zawierają 21.66 g węglowodanów na 100g.
Średniej wielkości paluszki rybne (28 g) zawiera ok. 6.1 g węglowodanów.
Ile ważą paluszki rybne?
Średniej wielkości paluszki rybne (część jadalna po obraniu) waży ok. 28g.
Ile błonnika jest w paluszkach rybnych?
Paluszki rybne zawierają w sobie 1.5 g błonnika na 100g.
Średniej wielkości paluszki rybne (28 g) zawiera ok. 0.4 g błonnika. Odpowiada to ok. 1% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?
