Czy lasagna ma dużo kalorii? Sprawdziliśmy
Sprawdziliśmy kaloryczność lazanii. Jeśli chcesz wiedzieć ile kalorii ma ten produkt czytaj dalej. Kalorie w lasagne pochodzą w 21% z białka, 46% z węglowodanów i 32% z tłuszczy.
Informacje zawarte w tym artykule pochodzą z serwisu calories-info.com (link: Calories in Lasagna)
Odwiedź stronę źródłową aby dowiedzieć się dokładnie ile kalorii ma lasagna lub poznać jakie wartości odżywcze zawarte są w lasagne, (węglowodany, białko, tłuszcze, indeks glikemiczny, błonnik, gluten itp.)
Lasagna - kalorie i wartości odżywcze
Lasagna zawiera 139 kcal na 100g.
Przeczytaj też: Ile kalorii jest w kokosie? My już wiemy
Na przykład średniej wielkości lasagna (285 g) to około 396 kalorii (kcal).
Odpowiada to ok. 17% dziennego zapotrzebowania kalorycznego dla dorosłego człowieka o średniej wadze i przeciętnej aktywności fizycznej (Przyjęto dzienne zapotrzebowanie w wysokości 2400kcal).
Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera średniej wielkości lasagna (285 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 7.5 jabłek, 5 szklanek coli, 4 plastry sera żółtego, 3.5 kromki chleba, 3 szklanki mleka, 20.5 łyżeczek cukru.
Aby spalić taką ilość kalorii potrzebujesz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 56 minut, pływać przez 47 minut lub biegać przez 40 minut.
Czy lasagna tuczy i jak wpływa na odchudzanie?
Zawartość kalorii w lasagne jest niska w porównaniu do innych produktów z kategorii produktów gotowych. Spożywanie lazanii wydaje się być niezłym wyborem dla osób na diecie. Można jednak znaleźć mniej tuczące produkty pośród produktów gotowych.
Inne przydatne informacje
Ile białka jest w lasagne?
Lasagna zawiera 7.45 g białka na 100g.
Średniej wielkości lasagna (285 g) zawiera ok. 21.2 g białka.
Ile węglowodanów jest w lasagne?
Lasagna zawiera 16.17 g węglowodanów na 100g.
Średniej wielkości lasagna (285 g) zawiera ok. 46.1 g węglowodanów.
Ile waży lasagna?
Średniej wielkości lasagna (część jadalna po obraniu) waży ok. 285g.
Ile błonnika jest w lasagne?
Lasagna zawiera w sobie 1.6 g błonnika na 100g.
Średniej wielkości lasagna (285 g) zawiera ok. 4.6 g błonnika. Odpowiada to ok. 15% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?
Polecane dla Ciebie
Zawartość kalorii w skrzydełku z kurczaka. Dane zasakakują
Sprawdziliśmy kaloryczność skrzydełka z kurczaka. Jeśli chcesz wiedzieć ile kalorii ma ten produkt czytaj dalej. Kalorie w skrzydełku z kurczaka pochodzą w 38% z białka, 0% z węglowodanów i 62% z tłuszczy.
Informacje zawarte w tym artykule pochodzą z serwisu calories-info.com (link: Calories in Chicken wing)
Odwiedź stronę źródłową aby dowiedzieć się dokładnie ile kalorii ma skrzydełko z kurczaka lub poznać jakie wartości odżywcze zawarte są w skrzydełku z kurczaka, (węglowodany, białko, tłuszcze, indeks glikemiczny, błonnik, gluten itp.)
Skrzydełko z kurczaka - kalorie i wartości odżywcze
Skrzydełko z kurczaka zawiera 247 kcal na 100g.
Przeczytaj też: Ile kalorii jest w kokosie? My już wiemy
Przykładowo średniej wielkości skrzydełko z kurczaka (65 g) to około 161 kalorii (kcal).
Odpowiada to ok. 7% dziennego zapotrzebowania kalorycznego dla dorosłego człowieka o średniej wadze i przeciętnej aktywności fizycznej (Przyjęto dzienne zapotrzebowanie w wysokości 2400kcal).
Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera średniej wielkości skrzydełko z kurczaka (65 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 3 jabłka, 2 szklanki coli, 1.5 plastry sera żółtego, 1.5 kromki chleba, 1 szklanka mleka, 8 łyżeczek cukru.
Do spalenia takiej ilości kalorii trzeba na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 23 minuty, pływać przez 19 minut lub biegać przez 16 minut.
Czy skrzydełko z kurczaka tuczy i jak wpływa na odchudzanie?
Liczba kalorii w skrzydełku z kurczaka jest średnia w porównaniu do innych produktów z kategorii mięs. Spożywanie skrzydełka z kurczaka wydaje się być też średnim wyborem dla osób na diecie. Nie trudno znaleźć mniej tuczące produkty pośród mięs.
Inne przydatne informacje
Ile białka jest w skrzydełku z kurczaka?
Skrzydełka z kurczaka zawierają 22.6 g białka na 100g.
Średniej wielkości skrzydełko z kurczaka (65 g) zawiera ok. 14.7 g białka.
Ile węglowodanów jest w skrzydełkach z kurczaka?
0 g węglowodanów - skrzydełka z kurczaka nie zawierają węglowodanów.
Ile waży skrzydełko z kurczaka?
Średniej wielkości skrzydełko z kurczaka (część jadalna po obraniu) waży ok. 65g.
Ile błonnika jest w skrzydełkach z kurczaka?
0 g błonnika - skrzydełka z kurczaka nie zawierają błonnika.
