Informacje28 czerwca 2021, 07:32,

Czy kanapka z serem i szynką ma dużo kalorii? Sprawdziliśmy

Czy kanapka z serem i szynką ma dużo kalorii? Sprawdziliśmy

Sprawdziliśmy kaloryczność kanapki z serem i szynką. Jeśli chcesz wiedzieć ile kalorii ma ten produkt czytaj dalej. Kalorie w kanapce z serem i szynką pochodzą w 20% z białka, 31% z węglowodanów i 49% z tłuszczy.

Przewiń w dół aby czytać dalej

Udostępnij
Udostępnij. To zainteresuje Twoich znajomych


Informacje zawarte w tym artykule pochodzą z serwisu calories-info.com (link: Calories in Ham and cheese sandwich)

Odwiedź stronę źródłową aby dowiedzieć się dokładnie ile kalorii ma kanapka z serem i szynką lub poznać jakie wartości odżywcze zawarte są w kanapce z serem i szynką, (węglowodany, białko, tłuszcze, indeks glikemiczny, błonnik, gluten itp.)

Kanapka z serem i szynką - kalorie i wartości odżywcze

Kanapka z serem i szynką zawiera 213 kcal na 100g.

Przeczytaj też: Jaka jest zawartość kalorii w chapati? Sprawdziliśmy

Na przykład średniej wielkości kanapka z serem i szynką (140 g) to około 298 kalorii (kcal).

Odpowiada to ok. 12% dziennego zapotrzebowania kalorycznego dla dorosłego człowieka o średniej wadze i przeciętnej aktywności fizycznej (Przyjęto dzienne zapotrzebowanie w wysokości 2400kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera średniej wielkości kanapka z serem i szynką (140 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 5.5 jabłek, 3.5 szklanki coli, 3 plastry sera żółtego, 2.5 kromki chleba, 2 szklanki mleka, 15.5 łyżeczek cukru.

Do spalenia takiej ilości kalorii trzeba na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 42 minuty, pływać przez 35 minut lub biegać przez 30 minut.

Czy kanapka z serem i szynką tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Kanapka z serem i szynką to produkt o jednej z najwyższych ilości kalorii w kategorii kanapki. Spożywanie kanapki z serem i szynką wydaje się być nie najlepszym wyborem dla osób na diecie. Bardzo łatwo znaleźć mniej tuczące produkty pośród kanapki.

Inne przydatne informacje

Ile białka jest w kanapce z serem i szynką?

Kanapki z serem i szynką zawierają 10.76 g białka na 100g.
Średniej wielkości kanapka z serem i szynką (140 g) zawiera ok. 15.1 g białka.

Ile węglowodanów jest w kanapkach z serem i szynką?

Kanapki z serem i szynką zawierają 16.18 g węglowodanów na 100g.
Średniej wielkości kanapka z serem i szynką (140 g) zawiera ok. 22.7 g węglowodanów.

Ile waży kanapka z serem i szynką?

Średniej wielkości kanapka z serem i szynką (część jadalna po obraniu) waży ok. 140g.

Ile błonnika jest w kanapkach z serem i szynką?

Kanapki z serem i szynką zawierają w sobie 1.2 g błonnika na 100g.
Średniej wielkości kanapka z serem i szynką (140 g) zawiera ok. 1.7 g błonnika. Odpowiada to ok. 6% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

autor/źródło: wszystkoojedzeniu.pl

Napisz komentarz

Informacje27 czerwca 2021, 07:32,

Ile kalorii ma pieróg ruski? Nie uwierzysz

 Ile kalorii ma pieróg ruski? Nie uwierzysz

Sprawdziliśmy kaloryczność pieroga ruskiego. Jeśli chcesz wiedzieć ile kalorii ma ten produkt czytaj dalej. Kalorie w pierogu ruskim pochodzą w 11% z białka, 61% z węglowodanów i 28% z tłuszczy.

Przewiń w dół aby czytać dalej

Udostępnij
Udostępnij. To zainteresuje Twoich znajomych

Informacje zawarte w tym artykule pochodzą z serwisu calories-info.com (link: Calories in Pierogi Ruskie)

Odwiedź stronę źródłową aby dowiedzieć się dokładnie ile kalorii ma pieróg ruski lub poznać jakie wartości odżywcze zawarte są w pierogu ruskim, (węglowodany, białko, tłuszcze, indeks glikemiczny, błonnik, gluten itp.)

Pieróg ruski - kalorie i wartości odżywcze

Pieróg ruski zawiera 195 kcal na 100g.

Przeczytaj też: Jaka jest zawartość kalorii w chapati? Sprawdziliśmy

Przykładowo średniej wielkości pieróg ruski (45 g) to około 88 kalorii (kcal).

Odpowiada to ok. 4% dziennego zapotrzebowania kalorycznego dla dorosłego człowieka o średniej wadze i przeciętnej aktywności fizycznej (Przyjęto dzienne zapotrzebowanie w wysokości 2400kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera średniej wielkości pieróg ruski (45 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 1.5 jabłka, 1 szklanka coli, 0.5 plastra sera żółtego, 0.5 kromki chleba, 0.5 szklanki mleka, 4.5 łyżeczki cukru.

Aby pozbyć się tych kalorii musisz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 13 minut, pływać przez 10 minut lub biegać przez 9 minut.

Czy pieróg ruski tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Ilość kalorii w pierogu ruskim jest średnia w porównaniu do innych produktów z kategorii produktów gotowych. Spożywanie pieroga ruskiego wydaje się być też średnim wyborem dla osób na diecie. Nie trudno znaleźć mniej tuczące produkty pośród produktów gotowych.

Inne przydatne informacje

Ile białka jest w pierogu ruskim?

Pierogi ruskie zawierają 5.26 g białka na 100g.
Średniej wielkości pieróg ruski (45 g) zawiera ok. 2.4 g białka.

Ile węglowodanów jest w pierogach ruskich?

Pierogi ruskie zawierają 29.64 g węglowodanów na 100g.
Średniej wielkości pieróg ruski (45 g) zawiera ok. 13.3 g węglowodanów.

Ile waży pieróg ruski?

Średniej wielkości pieróg ruski (część jadalna po obraniu) waży ok. 45g.

Ile błonnika jest w pierogach ruskich?

Pierogi ruskie zawierają w sobie 0.9 g błonnika na 100g.
Średniej wielkości pieróg ruski (45 g) zawiera ok. 0.4 g błonnika. Odpowiada to ok. 1% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

autor/źródło: wszystkoojedzeniu.pl

Napisz komentarz


Szukaj w portalu
Popularne wyszukiwania

Dodaj ogłoszenie