Czy kakao ma dużo kalorii? Sprawdziliśmy
Sprawdziliśmy kaloryczność kakao. Jeśli chcesz wiedzieć ile kalorii ma ten produkt czytaj dalej. Kalorie w kakao pochodzą w 18% z białka, 53% z węglowodanów i 28% z tłuszczy.
Informacje zawarte w tym artykule pochodzą z serwisu wszystkoojedzeniu.pl. Odwiedź stronę źródłową aby dowiedzieć się dokładnie ile kalorii ma kakao, ile waży kakao lub poznać jakie wartości odżywcze zawarte są w kakao, (węglowodany, białko, tłuszcze, indeks glikemiczny, błonnik, gluten itp.)
Możesz także sprawdzić informacje w wersji angielskiej na stronie calories-info.com (link: Cocoa - calories, nutrition and weight)
Przeczytaj też: Ile kalorii jest w krewetce? My już wiemy
Kakao - kalorie i wartości odżywcze
Kakao zawiera 228 kcal na 100g.
Na przykład łyżka kakao (10 g) to około 23 kalorii (kcal).
Odpowiada to ok. 1% dziennego zapotrzebowania kalorycznego dla dorosłego człowieka o średniej wadze i przeciętnej aktywności fizycznej (Przyjęto dzienne zapotrzebowanie w wysokości 2400kcal).
Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera łyżka kakao (10 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 1 łyżeczka cukru.
Do spalenia takiej ilości kalorii trzeba na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 3 minuty, pływać przez 3 minuty lub biegać przez 2 minuty.
Czy kakao tuczy i jak wpływa na odchudzanie?
Zbliżona do innych produktów zawartość kalorii w kakao stawia ten produkt gdzieś po środku kategorii przypraw pod względem kaloryczności. Spożywanie kakao wydaje się być też średnim wyborem dla osób na diecie. Nie trudno znaleźć mniej tuczące produkty pośród przypraw.
Inne przydatne informacje
Ile białka jest w kakao?
Ziarna kakao zawierają 19.6 g białka na 100g.
Łyżka kakao (10 g) zawiera ok. 2 g białka.
Ile węglowodanów jest w ziarnach kakao?
Ziarna kakao zawierają 57.9 g węglowodanów na 100g.
Łyżka kakao (10 g) zawiera ok. 5.8 g węglowodanów.
Ile waży kakao?
Łyżka kakao waży ok. 10g.
Łyżeczka kakao waży ok. 5g.
Ile błonnika jest w ziarnach kakao?
Ziarna kakao zawierają w sobie 37 g błonnika na 100g.
Łyżka kakao (10 g) zawiera ok. 3.7 g błonnika. Odpowiada to ok. 12% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?
Polecane dla Ciebie
Kalorie w serze camembert. Sprawdziliśmy ile ich jest
Sprawdziliśmy kaloryczność sera camembert. Jeśli chcesz wiedzieć ile kalorii ma ten produkt czytaj dalej. Kalorie w serze camembert pochodzą w 26% z białka, 1% z węglowodanów i 73% z tłuszczy.
Informacje zawarte w tym artykule pochodzą z serwisu wszystkoojedzeniu.pl. Odwiedź stronę źródłową aby dowiedzieć się dokładnie ile kalorii ma ser camembert, ile waży ser camembert lub poznać jakie wartości odżywcze zawarte są w serze camembert, (węglowodany, białko, tłuszcze, indeks glikemiczny, błonnik, gluten itp.)
Możesz także sprawdzić informacje w wersji angielskiej na stronie calories-info.com (link: Camembert - calories, nutrition and weight)
Przeczytaj też: Ile kalorii jest w krewetce? My już wiemy
Ser camembert - kalorie i wartości odżywcze
Ser camembert zawiera 300 kcal na 100g.
Na przykład plaster sera camembert (25 g) to około 75 kalorii (kcal).
Odpowiada to ok. 3% dziennego zapotrzebowania kalorycznego dla dorosłego człowieka o średniej wadze i przeciętnej aktywności fizycznej (Przyjęto dzienne zapotrzebowanie w wysokości 2400kcal).
Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera plaster sera camembert (25 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 1 jabłko, 0.5 szklanki coli, 0.5 plastra sera żółtego, 0.5 kromki chleba, 0.5 szklanki mleka, 3.5 łyżeczki cukru.
Do spalenia takiej ilości kalorii trzeba na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 11 minut, pływać przez 9 minut lub biegać przez 8 minut.
Czy ser camembert tuczy i jak wpływa na odchudzanie?
Zbliżona do innych produktów zawartość kalorii w serze camembert stawia ten produkt gdzieś po środku kategorii produktów nabiałowych pod względem kaloryczności. Spożywanie sera camembert wydaje się być też średnim wyborem dla osób na diecie. Nie trudno znaleźć mniej tuczące produkty pośród produktów nabiałowych.
Inne przydatne informacje
Ile białka jest w serze camembert?
Ser camembert zawiera 19.8 g białka na 100g.
Plaster sera camembert (25 g) zawiera ok. 5 g białka.
Ile węglowodanów jest w serze camembert?
Ser camembert zawiera 0.46 g węglowodanów na 100g.
Plaster sera camembert (25 g) zawiera ok. 0.1 g węglowodanów.
Ile waży ser camembert?
Plaster sera camembert waży ok. 25g.
Ile błonnika jest w serze camembert?
0 g błonnika - ser camembert nie zawiera błonnika.
