Informacje1 marca 2012, 00:00,

Bezpłatny trening w Fitness Xpress


Udostępnij
Podziel się informacją. To zainteresuje Twoich znajomych!


Cieszymy się, że naszą prezentacją mamy przyjemność rozpocząć piaseczyński przegląd klubów fitness. Najważniejsze jest dla nas uczestnictwo w popularyzacji aktywnego stylu życia, który jest najlepszą profilaktyką wielu schorzeń cywilizacyjnych.   
Na rynku jesteśmy najkrócej, otwarcie odbyło się zaledwie 15 lutego, ale klub tworzą ludzie z długoletnim doświadczeniem w branży fitness, w związku z czym doskonale znamy potrzeby klientów.
Każdy z klubów fitness ma swoje grono odbiorców. Fitness Xpress jest kameralnym klubem tylko dla Pań. Pragniemy, aby  każda kobieta czuła się u nas komfortowo i z uśmiechem na twarzy wychodziła z każdego treningu.
W Fitness Xpress oferujemy trening obwodowy z wykorzystaniem oryginalnych urządzeń amerykańskiej firmy PACE. Dzięki zastosowaniu w nich oporu hydraulicznego, istnieje możliwość dostosowania obciążenia i celów treningowych do poziomu każdego uczestnika.Trening jest prosty, bezpieczny i szybko daje oczekiwane efekty.
O zaletach takiego treningu i zaletach naszego klubu będziemy pisać w kolejnych dniach-odcinakch naszej prezentacji.

Przeczytaj też: Drużyna Wawrzyna - Muzyka na Skwerze Kisiela w Piasecznie

 Fitness Xpress

Klub dla każdej Pani!

Stara Iwiczna, ul. Nowa 6
Tel. (22) 101 33 71, 885 01 30 70

Klub jest otwarty od poniedziałku do piątku w godzinach: 8.00-20.00
 i w sobotę-niedzielę: 10.00-16.00.

www.fitnessxpress.pl
e-mail: fitnessxpress6@gmail.com

 

Mamy przyjemność zaprosić Cię do klubu Fitness Xpress. To  wyjątkowe miejsce stworzone z myślą o kobietach i tylko dla Nich. Wspólnie z Nimi tworzymy niepowtarzalną atmosferę tego miejsca. 


Cieszymy się zainteresowaniem i  zdobywamy uznanie Pań, które:

  • nie chcą ćwiczyć w tradycyjnym fitness klubie
  • chcą dbać o swój wygląd, kondycję fizyczną, psychiczną
  • chcą uzyskać szybkie i wymierne efekty (spalone kalorie, zgubione centymetry) szanują swój czas
  • chcą, by instruktor aktywnie uczestniczył w ich treningu
  • chcą ćwiczyć swobodnie, bez skrępowania
  • chcą się bawić razem z przyjaciółkami i nawiązywać nowe znajomości oraz…
  • realizować te cele w nowoczesnym, a zarazem przytulnym i kameralnym miejscu!

Jeśli należysz do grona kobiet o podobnych preferencjach, zapraszamy Cię do naszego klubu. To wszystko odnajdziesz w Fitness Xpress.

Tylko 30 minut treningu na naszych nowoczesnych urządzeniach, dostosowanych do potrzeb kobiet XXI wieku, zapewnia efekt pełnego treningu obwodowego.

30 minut dla ciała i ducha.

  Przyjdź. Sprawdź. Nasz Zespół pozostaje do Twojej dyspozycji. Odpowiemy na pytania dotyczące właściwości, sposobu i gwarancji efektów naszego treningu. Przedstawimy pełną ofertę klubu.


Nasza dzisiejsza oferta:

Pierwsze 5 osób, które w godzinach  12.00-13.00 zadzwoni pod numer 885 01 30 70 otrzyma po jednym zaproszeniu na trening w Fitness Xpress.

Zapraszamy!

 

Wypełnij ankietę, a otrzymasz jednorazowe bezpłatne wejście do Fitness Xpress

autor/źródło: Redakcja
Tematy:

Napisz komentarz

Informacje5 marca 2012, 00:00,

PAL KALORIE W FITNESS XPRESS!


Udostępnij
Podziel się informacją. To zainteresuje Twoich znajomych!

Dlaczego przy minimalnym nakładzie czasu (3 razy w tygodniu po 30 minut), jaki poświęcimy na treningi w Fitness Xpress, możemy uzyskać szybkie efekty, takie jak spalone kalorie, zgubione centymetry, poprawa sylwetki i samopoczucia?

 

Przeczytaj też: Drużyna Wawrzyna - Muzyka na Skwerze Kisiela w Piasecznie

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 System ćwiczeń PACE, z którego korzystamy w naszym klubie, opiera się na formacie praca/odpoczynek/praca/odpoczynek i płynnym przechodzeniu między strefami ćwiczeń hydraulicznych a strefami odpoczynku, np. stepy, platformy lub marsz , przez określony czas; zwykle jest to 30-45 sekund. Możesz zacząć od dowolnego punktu programu i ćwiczyć w swoim własnym tempie, utrzymując docelowe tętno przez całe zajęcia.

Stacje pośrednie mają spełniać dwa zadania. Dla osób, wkładających więcej wysiłku w ćwiczenia ze sprzętem hydraulicznym, służą jako “strefy odpoczynku”, pozwalające tętnu wrócić do poziomu docelowego. Dla osób, które nie podejmują takiego wysiłku, służą jako strefy aerobowe i pomagają podnieść tętno do poziomu docelowego.
Pomiar tętna, dokonywany podczas treningu, umożliwia kontrolę czy ćwiczenia są właściwie dobrane do poziomu wytrenowania i założonych celów.

W Fitness Xpress spalasz tłuszcz na 3 sposoby:
1. Każde urządzenie działa na dwie główne grupy mięśni, dzięki czemu więcej mięśni pracuje i spalanych jest więcej kalorii.
2. Spalasz więcej kalorii po ćwiczeniach (metabolizm dłużej utrzymuje się na wysokim poziomie).
3. Zwiększasz beztłuszczową masę mięśniową i poprawiasz metabolizm. Kilogram mięśni spala ok. 100 kalorii dziennie więcej niż kilogram tłuszczu.

Format ćwiczeń PACE, w sposób udowodniony, spala tłuszcz i zwiększa beztłuszczową masę mięśniową bardziej skutecznie, niż jakikolwiek inny program.
Badania dowiodły, że 30-minutowy trening w systemie PACE pozwala spalić od 350 do 900 kalorii, zależnie od dwóch czynników:  intensywności ćwiczeń i ilości beztłuszczowej masy mięśniowej. Osiągając postępy w treningu będziesz w stanie  wkładać w ćwiczenia więcej siły, jednocześnie stając się coraz silniejsza; dzięki temu ilość spalanych kalorii będzie stopniowo wzrastać.
System PACE  znacznie wykracza poza minimalne wymagania, konieczne do poprawienia funkcji aerobowych, ustalone przez American College of Sports Medicine (ACSM). Dzięki systematycznemu treningowi tętno spoczynkowe wyraźnie spada.

W Fitness Xpress proponujemy również ćwiczenia  z wykorzystaniem sprzętu rehabilitacyjnego, takiego jak piłki, poduszki sensomotoryczne, platformy równoważne.
To stanowi urozmaicenie treningów, a co najważniejsze, wzmacnia mięśnie stabilizujące kręgosłup i stawy. O tym napiszemy w jutrzejszym odcinku.

Fitness Xpress
Klub dla każdej Pani!

Stara Iwiczna, ul. Nowa 6
Tel. (22) 101 33 71, 885 01 30 70

Klub jest otwarty od poniedziałku do piątku w godzinach: 8.00-20.00
 i w sobotę-niedzielę: 10.00-16.00.

www.fitnessxpress.pl
e-mail: fitnessxpress6@gmail.com

NASZA OFERTA NA DZIŚ:

Pierwsze 5 osób, które zadzwoni do klubu pod  numer: 885 01 30 70, w godzinach 8.00-20.00, otrzyma po jednym bezpłatnym zaproszeniu na trening w Fitness Xpress. Termin wykorzystania zaproszeń: 15.03.2012

Wypełnij ankietę, i weź udział w losowaniu jednorazowego bezpłatnego wejścia do Fitness Xpress.

autor/źródło: Joanna Protasiuk - serwis mieszkańców powiatu piaseczyńskiego.
Tematy:

Napisz komentarz


Szukaj w portalu
Popularne wyszukiwania

Dodaj ogłoszenie